儿童抽动症需要注意的事项有减少心理压力、规律作息与饮食、控制屏幕暴露时间等。
1.减少心理压力
避免过度批评或指责孩子,营造轻松和谐的家庭氛围。家长需理解抽动是疾病表现而非故意行为,多鼓励、少施压,减少因紧张、焦虑引发的症状加重。
2.规律作息与饮食
保证充足睡眠(学龄儿童每天9—11小时),避免熬夜或过度疲劳。饮食清淡,减少咖啡因(如可乐、巧克力)、添加剂(如色素、防腐剂)及辛辣食物摄入,这些可能刺激神经系统,诱发或加重抽动。
3.控制屏幕暴露时间
长时间使用电子设备(如手机、平板)可能引发视觉疲劳或情绪波动,建议每天屏幕时间不超过1小时,并避免观看紧张刺激的动画片或游戏。