腰突一般指腰椎间盘突出。年轻人腰椎间盘突出通常无法自愈，突出的椎间盘组织难以回纳，但多数轻症患者通过规范保守治疗可缓解症状、控制病情，避免进展，仅少数严重病例需进一步干预。
腰椎间盘突出的核心是椎间盘退变后，髓核突破纤维环突出，压迫神经根或脊髓，而椎间盘无血供，退变及突出的组织无法自行修复或复位，所以不存在“自愈”可能。年轻人因椎间盘退变程度较轻，如果突出程度浅、症状轻，通过卧床休息、避免久坐久站、腰背肌功能锻炼，配合物理治疗，可减轻椎间盘压力，缓解神经根水肿，使症状长期稳定，恢复正常生活；但突出的髓核仍存在，如果后续不注意保护，可能复发。
如果突出严重，或保守治疗无效，需及时就医，可能需手术干预，避免神经损伤加重。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
