窦性心动过缓患者能否锻炼身体,需根据心率快慢、有无症状及病因判断,不能一概而论。
窦性心动过缓指心跳每分钟低于60次,若为生理性窦性心动过缓,常见于长期运动的人、年轻人或睡眠状态下,患者无头晕、乏力、胸闷等不适,心率多在50到60次/分钟,这类人群可适当锻炼身体,但需选择温和的运动方式如散步、慢跑、瑜伽,避免剧烈运动如快速跑、高强度间歇训练,且运动前需充分热身,运动中注意监测心率。若为病理性窦性心动过缓,如由甲状腺功能减退、心肌炎、心脏传导系统疾病等引起,患者伴随头晕、眼前发黑、乏力、胸闷等症状,心率低于50次/分钟,这类人群不建议盲目锻炼,需先就医治疗原发病,待心率恢复正常、症状缓解后,在医生指导下逐步恢复运动。
若运动中出现心率过低、胸闷加剧、头晕等情况,应立即停止运动并就医,避免引发严重心脏问题。



