并不存在高血压喝什么可以降压的说法,但适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶等均可以帮助辅助降血压。

1.绿茶
绿茶中含有儿茶素等成分,具有抗氧化等作用,可能有助于改善血管功能,辅助降低血压。研究表明,适量饮用绿茶可以在一定程度上降低收缩压和舒张压。一般建议高血压患者每天饮用1-2杯绿茶,水温不宜过高,以免破坏茶叶中的有效成分。但对于睡眠不好的高血压患者,避免在晚间饮用绿茶,以免影响睡眠质量,进而对血压产生不利影响。
2.菊花茶
菊花具有清肝明目等功效,研究发现菊花中的某些成分对血管有一定的舒张作用,可能有助于降低血压。高血压患者可以用菊花泡水饮用,一般每次用3-5克菊花即可。但对于脾胃虚寒的高血压患者,饮用菊花茶要适量,以免引起胃肠道不适。
3.决明子茶
决明子有清肝泻火等作用,决明子中的有效成分可能对血压有一定的调节作用。高血压患者可以将决明子泡水喝,一般每次用10-15克决明子。但对于孕妇等特殊人群,要避免饮用决明子茶,因为决明子可能会对孕妇产生不良影响。



