保持外阴清洁干燥，每天用温水由前向后轻柔清洗外阴，水温适宜，不同年龄人群清洗频率适度；调整生活方式，饮食上减少辛辣油腻高糖食物，多吃富含维生素的蔬果，穿着选择透气棉质内裤且勤换单独清洗；细菌性阴道炎未治愈前避免性生活；密切观察阴道分泌物情况，症状未缓解甚至加重需及时就医，细菌性阴道炎有时仅靠自身调整难治愈，出现异常应及时就医获规范医疗建议。
调整生活方式
饮食方面：减少食用辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物可能会加重阴道局部的不适。多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），维生素有助于维持身体的正常免疫功能，对阴道微生态的平衡有一定的帮助。一般来说，每天蔬菜的摄入量建议在300-500克，水果摄入量在200-350克。
穿着方面：选择透气性好的棉质内裤，勤换内裤，内裤最好每天更换。换下的内裤要单独清洗，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。儿童的内裤要选择纯棉材质，并且尺寸合适，不要过小过紧；成年女性也要注意内裤的宽松舒适，避免长时间穿着紧身化纤内裤。
避免性生活
在细菌性阴道炎未治愈前应避免性生活，因为性生活可能会导致阴道内环境进一步紊乱，加重炎症，还可能将病菌传染给性伴侣。无论是儿童还是成年人群，在患病期间都要注意这一点。儿童如果是因为特殊情况需要关注其是否有异常行为可能导致感染风险，成年女性则要明确告知性伴侣共同注意卫生。
观察病情变化
密切关注自身（或儿童）阴道分泌物的情况，包括分泌物的颜色、气味、量等。如果在采取上述措施后，症状没有缓解甚至加重，如分泌物异味加重、出现瘙痒加剧、红肿等情况，应及时就医，因为仅靠自愈可能无法解决问题，需要进一步的医疗干预。例如儿童出现阴道分泌物异常，家长要格外重视，及时带孩子就医检查。
需要注意的是，虽然可以通过以上非药物方法尝试改善，但细菌性阴道炎有时仅靠自身调整难以完全治愈，对于一些情况可能需要药物治疗，所以不能完全依赖自愈方法，当出现相关异常症状时应及时就医明确诊断并接受规范的医疗建议。
