眼袋有非手术和手术两种改善方法。非手术方法包括调整生活作息（保证充足睡眠）、眼部护理（用含咖啡因眼霜并按摩）、冷敷（用冰袋或冷毛巾敷眼但注意时间和人群）；手术方法有内切法（适用于眶隔脂肪突出型、皮肤无明显松弛人群，皮肤表面无切口、恢复快但有适用限制）和外切法（适用于伴有下睑皮肤松弛等的中老年人，可改善眼袋和皮肤松弛但有切口痕迹及恢复要求），需根据个人年龄、眼部状况等综合选择，非手术适合轻度或辅助，手术针对中重度且符合指征，选择前建议咨询专业医生评估。
眼部护理：使用含有咖啡因等成分的眼霜，每天早晚轻柔涂抹眼周，按摩至吸收。咖啡因能够促进眼部肌肤血液循环，减轻眼袋浮肿情况。但对于儿童，由于眼部肌肤娇嫩，不建议过早使用成人眼霜，可选择儿童专用的温和眼部护理产品；敏感肌肤人群在选择眼霜时需谨慎，先在耳后等部位测试，确保无过敏反应后再使用。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷眼，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。冷敷可以收缩血管，减轻眼袋部位的水肿。不过，眼部皮肤较薄，冷敷时间不宜过长，避免冻伤眼部肌肤。老年人眼部肌肤相对松弛，冷敷时要注意力度，避免过度拉扯眼部皮肤；婴幼儿眼部肌肤更为娇嫩，一般不建议采用冷敷方式改善眼袋。
手术改善方法
内切法去眼袋：适用于眶隔脂肪突出型，皮肤无明显松弛的人群。手术从结膜内切口，去除多余眶隔脂肪。该方法皮肤表面无切口，术后肿胀轻，恢复快。但对于有明显皮肤松弛的中老年人不太适用。年轻人如果是单纯眶隔脂肪膨出导致的眼袋，可考虑内切法。不过，任何手术都有一定风险，术后可能出现出血、感染等情况，需要严格遵循术后护理要求。
外切法去眼袋：适用于伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人。手术切除多余松弛皮肤和眶隔脂肪。外切法可以较好地改善眼袋和眼部皮肤松弛问题，但术后会有切口痕迹，一般3-6个月可逐渐淡化。老年人皮肤松弛严重，外切法是较好的改善方式，但术后恢复需要更长时间，要注意切口的护理，防止感染等并发症。
眼袋的改善方法需根据个人的年龄、眼部状况等因素综合选择，非手术方法适合轻度眼袋或作为手术前后的辅助护理，手术方法则针对中重度眼袋且符合相应手术指征的人群。在选择任何改善方法前，都建议咨询专业的整形美容医生或眼科医生，进行全面评估后再确定合适的改善方案。
