宝宝乳糖不耐受恢复时间受年龄、原发病、个体差异影响，促进恢复可通过饮食调整（母乳喂养母亲控乳糖、配方奶喂养换低/无乳糖配方奶）和肠道护理（腹部保暖、适当腹部按摩）来实现。
年龄因素：
对于先天性乳糖不耐受的宝宝，由于体内缺乏乳糖酶是先天性的，可能终身存在乳糖不耐受情况。
而对于继发性乳糖不耐受的宝宝，如因感染性腹泻等疾病导致肠道黏膜受损引起的乳糖不耐受，若宝宝年龄较小，肠道黏膜修复能力相对较强，一般在原发病恢复后，乳糖不耐受情况可能在数周内逐渐改善。例如，6个月以内的婴儿因轮状病毒感染导致继发性乳糖不耐受，在轮状病毒感染控制后，可能2-4周左右乳糖不耐受情况会有所好转，但具体恢复时间也因个体肠道修复速度不同而有差异。
较大婴儿及幼儿期发生的继发性乳糖不耐受，原发病恢复后，恢复时间相对婴儿可能会短一些，一般1-2个月左右可能逐渐恢复，但也不是绝对的，仍需看肠道功能恢复状况。
原发病情况：
如果是轻度的肠道感染引起的继发性乳糖不耐受，原发病恢复较快，乳糖不耐受恢复时间相对较短，可能2-3周。
若是严重的肠道疾病导致的乳糖不耐受，如先天性肠道发育畸形等引起的，恢复时间就会很长，甚至难以自行恢复，可能需要通过特殊的饮食调整等方式来处理。
个体差异：每个宝宝的肠道发育情况、对乳糖的耐受能力等存在个体差异。有些宝宝肠道修复能力强，乳糖不耐受恢复就相对快些；有些宝宝肠道修复慢，则恢复时间长。
促进宝宝乳糖不耐受恢复的相关措施
饮食调整：
对于母乳喂养的宝宝，母亲需要控制含乳糖食物的摄入，如减少牛奶、含乳糖糕点等的食用，这样可以减少宝宝通过母乳摄入的乳糖量，减轻乳糖不耐受症状，有助于肠道逐步适应乳糖情况，促进恢复。
对于配方奶喂养的宝宝，可以在医生指导下更换为低乳糖或无乳糖配方奶，这类配方奶中的乳糖已被分解或去除，能减少宝宝肠道的消化负担，帮助肠道功能恢复，一般在更换合适的配方奶后，数周内可能会观察到乳糖不耐受症状改善。
肠道护理：
注意宝宝腹部保暖，避免腹部受凉导致肠道蠕动异常加重乳糖不耐受症状。可以给宝宝穿戴合适的肚兜等，尤其是在夜间睡眠时，保持腹部温度适宜，有利于肠道功能稳定，促进恢复。
可以适当给宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次，促进肠道蠕动，帮助消化，对肠道功能恢复有一定帮助，但要注意力度适中，避免引起宝宝不适。
