预防子宫癌可接种适配年龄的HPV疫苗，定期行宫颈细胞学检查及HPV联合筛查，保持均衡饮食、适度运动、戒烟限酒，积极控制慢性疾病，有家族遗传史人群更早更密筛查、更年期女性加强妇科检查、孕妇哺乳期遵专业医生指导进行相关筛查与接种。
一、接种人乳头瘤病毒（HPV）疫苗
人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是引发子宫癌的重要危险因素，二价、四价、九价HPV疫苗可分别预防不同亚型的HPV感染，建议符合接种年龄（如二价疫苗适用于9~45岁、四价适用于20~45岁、九价适用于16~26岁）的人群及时接种，以降低HPV感染风险，从而减少子宫癌发生几率。
二、定期进行妇科筛查
1.宫颈细胞学检查（TCT）：通过采集宫颈细胞进行检查，可早期发现宫颈上皮内病变等异常情况，一般建议有性生活的女性每3~5年进行一次TCT筛查。
2.HPV检测：联合TCT进行筛查可提高检出率，30岁以上女性可选择HPV与TCT联合筛查，若结果异常需进一步行阴道镜等检查明确诊断。
三、保持健康生活方式
1.均衡饮食：增加蔬菜水果摄入，保证维生素、矿物质等营养素充足，同时减少高脂肪、高热量食物摄取，如油炸食品、红肉等，有助于维持机体正常代谢，降低子宫癌发病风险。
2.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等）或75分钟高强度有氧运动，维持健康体重，将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m2，可改善机体内分泌及免疫状态，对预防子宫癌有积极作用。
3.戒烟限酒：吸烟会影响机体免疫系统功能，增加子宫癌发病风险，应尽量避免吸烟；过量饮酒也可能干扰体内激素平衡等，需限制酒精摄入。
四、控制慢性疾病
对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应积极治疗，将相关指标控制在合理范围。长期的慢性炎症等状态可能增加子宫癌发生的潜在风险，良好控制慢性病有助于维持机体内环境稳定，降低子宫癌发病几率。
五、特殊人群注意事项
1.有家族遗传史人群：若家族中有子宫癌或相关遗传性肿瘤病史，应更早开始妇科筛查（如25岁左右可考虑提前筛查），且筛查间隔可能需适当缩短，并密切关注自身身体状况，必要时可咨询遗传咨询师进行基因检测等相关评估。
2.更年期女性：由于更年期体内激素水平变化，子宫癌发病风险可能增加，此类女性应加强妇科检查频率，除常规TCT、HPV筛查外，可增加超声等检查项目，以便早期发现子宫相关病变。
3.孕妇及哺乳期女性：进行妇科筛查或疫苗接种时需遵循专业医生指导，例如接种HPV疫苗需暂缓，而妇科筛查应选择对胎儿无不良影响的方式，确保母婴安全。
