拉脱水后可通过口服补液（轻度脱水时选口服补液盐或运动饮料，按说明或适量饮用）、静脉补液（重度脱水时就医静脉补液）来补充水分；儿童拉脱水后可继续母乳喂养或喂稀释牛奶、进食清淡易消化食物，成人则吃稀粥软面条等易消化食物调整饮食；都要保证充足休息，儿童注意臀部皮肤护理，密切监测状况；特殊人群如儿童要严格按建议补液、关注体温等，老年人补液速度不宜快且要考虑基础疾病，孕妇补液及饮食要谨慎并监测胎儿情况。
静脉补液：如果脱水较为严重，出现精神萎靡、尿量极少甚至无尿等情况，就需要及时就医进行静脉补液。医生会根据脱水的程度和患者的体重等情况来计算补液量和补液成分，快速纠正脱水状态。
调整饮食
儿童：如果是儿童拉脱水了，在脱水情况得到初步缓解后，可继续母乳喂养，对于人工喂养的婴儿，可给予稀释的牛奶，如将牛奶适当冲稀，然后少量多次喂养。较大的儿童可以进食一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免进食油腻、辛辣、刺激性食物以及不易消化的食物，以免加重胃肠道负担。
成人：成人拉脱水后，饮食上要注意清淡、易消化，可选择吃些稀粥、软面条等，避免食用生冷、油腻、高纤维的食物，待胃肠道功能逐渐恢复后，再逐步恢复正常饮食，但要注意循序渐进，避免一次进食过多。
休息与护理
保证充足休息：无论是儿童还是成人，拉脱水后都需要充分休息，让身体有足够的能量来恢复。充足的休息有助于身体的新陈代谢和各个器官功能的恢复，一般建议保证每天有7-8小时的睡眠时间。
皮肤护理（儿童）：对于拉肚频繁的儿童，要注意臀部皮肤的护理，每次大便后用温水清洗臀部，保持臀部清洁干燥，可适当涂抹护臀膏，防止出现红臀等情况。因为频繁腹泻刺激臀部皮肤，容易引起皮肤损伤。
监测状况：密切观察患者的精神状态、尿量、皮肤弹性等情况。如果患者精神状态持续没有改善，尿量没有逐渐增加，皮肤弹性仍较差，说明脱水可能没有得到有效纠正，需要及时再次就医调整治疗方案。
特殊人群注意事项
儿童：儿童身体各项机能尚未发育完全，拉脱水后恢复相对较慢且更易出现严重情况。要特别注意补液的量和速度，严格按照医生的建议进行补液。同时，要密切关注儿童的体温变化，因为拉肚可能会引起继发感染等情况。另外，儿童的饮食调整要更加谨慎，遵循由少到多、由稀到稠的原则。
老年人：老年人拉脱水后恢复相对困难，因为老年人的身体机能衰退，对脱水的耐受能力较差。在补液时要注意速度不宜过快，避免加重心脏负担。同时，老年人可能伴有其他基础疾病，如心脏病、糖尿病等，在饮食调整和补液时要充分考虑这些基础疾病的影响。例如，有糖尿病的老年人在选择口服补液盐或运动饮料时，要注意选择适合糖尿病患者的低糖分品种。
孕妇：孕妇拉脱水需要特别谨慎处理。补液时要选择对胎儿无影响的补液方式和补液成分。在饮食方面，要保证营养的同时，避免食用可能引起子宫收缩等不良影响的食物。同时，要密切监测胎儿的情况，如胎动等，因为孕妇脱水可能会影响胎儿的血供等情况。
