增强免疫力可通过健康饮食（均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等，儿童要保证营养均衡）和适度运动（根据自身情况进行适量运动，老年人、基础疾病患者运动需谨慎）；合理使用抗生素要避免滥用，儿童使用更需谨慎；控制基础疾病方面，糖尿病患者要积极控糖，免疫抑制人群要密切关注自身状况并采取预防措施；保持口腔和消化道清洁要做到每天早晚正确刷牙、饭后漱口、注意饮食卫生和保持大便通畅。
一、增强免疫力
健康饮食：均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（新鲜蔬菜和水果）和矿物质（坚果、全谷物等）。例如，每天应摄入多种蔬菜，种类不少于5种，以提供丰富的维生素C、维生素B族等，有助于维持机体正常免疫功能。对于儿童，要保证其营养均衡，避免挑食、偏食，因为儿童正处于生长发育阶段，免疫力相对较弱，合理饮食能为免疫系统提供物质基础。
适度运动：根据自身情况进行适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。对于老年人，可选择较为温和的运动方式，如太极拳、慢走等，每周运动3-5次，每次30分钟左右，避免过度运动造成身体损伤。而对于患有基础疾病的人群，运动前应咨询医生，根据自身病情选择合适的运动方式和强度。
二、合理使用抗生素
避免滥用：严格按照医生的指导使用抗生素，不要自行增减剂量或擅自停药。因为长期或不当使用抗生素会破坏肠道等部位的正常菌群平衡，导致念珠菌等条件致病菌过度生长。例如，在治疗细菌感染时，只有明确是细菌感染且需要使用抗生素时才使用，不要因为感冒等病毒感染而随意使用抗生素。对于儿童，由于其肝肾功能尚未发育完全，使用抗生素更要谨慎，必须在医生诊断后严格遵医嘱用药。
三、控制基础疾病
糖尿病患者：积极控制血糖水平，将血糖控制在合理范围内。因为高血糖环境有利于念珠菌的生长繁殖，糖尿病患者血糖控制不佳时，食管念珠菌感染的风险会增加。糖尿病患者应遵循糖尿病饮食，定期监测血糖，按时服用降糖药物或注射胰岛素，使空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下等合理范围。
免疫抑制人群：对于因疾病（如艾滋病等）或长期使用免疫抑制药物（如器官移植后使用的免疫抑制剂等）导致免疫功能低下的人群，要密切关注自身状况，定期进行相关检查。必要时，可在医生评估下采取一些预防措施，如保持口腔和消化道的清洁等。例如，艾滋病患者由于免疫系统严重受损，更容易发生食管念珠菌感染，除了控制基础疾病外，还应注意个人卫生，避免接触可能导致感染的危险因素。
四、保持口腔和消化道清洁
口腔清洁：每天早晚正确刷牙，饭后漱口，可使用含氯己定等成分的漱口水辅助清洁口腔。保持口腔清洁能减少口腔内念珠菌的定植。对于儿童，家长要帮助其养成良好的口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用牙膏。
消化道清洁：注意饮食卫生，避免食用被污染的食物。保持大便通畅，防止肠道内的念珠菌等过度繁殖后逆行感染食管。对于老年人，由于胃肠功能相对较弱，更要注意饮食卫生，避免食用生冷、变质的食物，可适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等，促进肠道蠕动，保持大便通畅。
