多数免疫力正常个体低危型HPV可在一定时间内自然清除高危型持续感染或引发病变与免疫相关；可通过均衡饮食、适度运动、充足睡眠增强免疫力助力消除；有性生活人群尤其是女性需定期进行HPV检测联合TCT筛查；HPV疫苗接种可预防不同亚型适合不同人群；孕妇免疫低下人群既往HPV感染史人群有相应注意事项。
一、HPV感染的自然清除机制
多数免疫力正常的个体感染低危型人乳头瘤病毒（HPV）后，可在1~2年内通过自身免疫系统自然清除病毒，研究显示约90%的低危型HPV感染能自行消退；而高危型HPV持续感染（通常指超过12个月仍未清除）可能引发宫颈、肛门等部位的癌前病变甚至癌症，这一过程与机体免疫监视功能密切相关，科学研究表明免疫健全者对高危型HPV的持续清除率相对较高，但仍有部分人群会出现持续感染情况。
二、通过增强免疫力助力HPV感染消除
（一）均衡饮食
保证摄入富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类）以维持免疫细胞正常功能，充足的维生素C（柑橘类、猕猴桃等）、维生素D（深海鱼类、蛋类等）摄入可调节免疫系统，研究证实饮食中营养均衡的人群更利于机体对HPV感染的免疫应答及病毒清除。
（二）适度运动
每周进行至少150分钟中等强度运动（如快走、慢跑），适度运动能促进血液循环，增强免疫细胞活性，帮助机体更好地识别和清除感染的HPV，相关运动医学研究表明规律运动可提升免疫力，对HPV感染的转归有积极影响。
（三）充足睡眠
每晚保证7~8小时高质量睡眠，睡眠期间机体免疫细胞会进行修复和更新，睡眠不足会影响免疫系统功能，不利于HPV感染的清除，充足睡眠是维持正常免疫状态的重要保障。
三、定期筛查监测
对于有性生活的人群，尤其是女性，应定期进行HPV检测联合宫颈液基薄层细胞学检测（TCT）。30岁以上女性建议每5年开展一次HPV和TCT联合筛查，30岁以下可根据情况适当调整筛查频率。通过定期筛查能及时发现HPV持续感染及癌前病变，以便尽早采取干预措施，这是基于国际临床指南的重要防控策略，可有效阻断HPV感染向恶性病变发展。
四、HPV疫苗接种的预防作用
二价、四价、九价HPV疫苗分别针对不同亚型HPV提供保护，疫苗接种是预防HPV感染的有效手段。二价疫苗可预防HPV16、18型（此两型是导致宫颈癌的主要亚型），适合9~45岁人群；四价疫苗在二价基础上增加了HPV6、11型（可预防尖锐湿疣等低危型病变），适合20~45岁人群；九价疫苗进一步覆盖更多高危亚型，适合16~26岁人群。疫苗接种能从源头降低HPV感染风险，对未感染人群具有重要保护意义，是预防HPV相关疾病的关键措施之一。
五、特殊人群注意事项
（一）孕妇
孕妇属于特殊人群，HPV疫苗接种应避免，因为目前缺乏孕妇接种HPV疫苗对胎儿影响的充分数据，建议待产后根据情况再考虑接种计划。
（二）免疫低下人群
如艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂者等，这类人群清除HPV病毒的能力较弱，需更密切监测HPV感染情况，必要时在医生指导下进行个体化免疫调节干预，同时要加强生活方式管理以维持相对较好的免疫状态。
（三）既往HPV感染史人群
既往有HPV感染史的人群仍需关注自身免疫力及定期筛查，因为存在再次感染或持续感染的可能，应保持健康生活方式，定期进行相关检测，以便及时发现异常情况并处理。
