要留意卵巢癌的相关症状表现，包括腹部不适的腹胀、腹痛，消化道的食欲减退、消化不良；关注月经周期和月经量改变；留意腹部能否摸到质地硬、不规则、活动度差的包块；关注全身的消瘦、乏力等情况，自查发现异常需及时就医做进一步检查，自查要准确把握自身变化，特殊人群需全面考虑基础疾病影响。
一、留意症状表现
1.腹部不适相关症状
腹胀：卵巢癌患者可能会出现持续的腹胀感，这是因为肿瘤的生长可能会引起腹腔内积液等情况，导致腹部膨隆、胀满。例如一些研究发现，卵巢癌患者早期就可能出现腹胀症状，且往往难以通过简单的饮食调整等缓解。不同年龄、不同生活方式的人群都可能出现腹胀，但如果腹胀持续不缓解，就需要引起重视。对于有相关病史的人群，如曾有过盆腔疾病史等，腹胀更需警惕。
腹痛：部分患者会有腹部隐痛或钝痛，随着病情进展，疼痛可能会加剧。疼痛的原因可能是肿瘤侵犯周围组织或腹腔内转移等。不同性别在卵巢癌腹痛表现上可能无明显特异性差异，但女性相对更需要关注自身腹部疼痛情况，尤其是有月经紊乱等其他相关表现时。
2.消化道症状
食欲减退：卵巢癌患者可能会出现食欲下降的情况，这可能与肿瘤消耗机体能量、影响胃肠功能等有关。生活方式不健康，如长期饮食不规律的人群，本身食欲就可能受影响，但如果在没有明显诱因下出现食欲减退且持续不好转，要考虑卵巢癌可能。年龄较大的人群身体机能相对下降，也可能更容易出现食欲方面的改变。
消化不良：表现为恶心、呕吐、嗳气等症状。肿瘤的存在可能会干扰胃肠道的正常蠕动和消化功能，从而导致消化不良。有不良生活方式，如长期大量饮酒、吸烟的人群，本身胃肠道功能就可能受影响，出现消化不良时更要排查卵巢癌等疾病。
二、关注月经相关情况
1.月经周期改变
卵巢癌可能会影响内分泌功能，从而导致月经周期紊乱。比如原本月经规律的女性，出现月经周期延长或缩短，月经量也可能发生变化。不同年龄阶段女性月经周期改变的意义不同，对于育龄期女性，月经周期改变可能更易被察觉，而围绝经期女性本身月经就处于紊乱调整阶段，相对不易区分，但如果出现明显与以往不同的月经周期改变，都需要进一步检查。
2.月经量变化：月经量可能增多或减少。当卵巢癌影响激素分泌，进而影响子宫内膜时，就可能出现月经量的异常。有妇科疾病病史的女性，如曾有过子宫肌瘤等疾病，出现月经量异常时更要警惕卵巢癌等其他妇科疾病的可能。
三、留意腹部包块情况
自己可以在清晨空腹、排便后，平卧于床上，放松腹部，用手轻轻触摸下腹部。如果能摸到质地较硬、不规则、活动度差的包块，要高度怀疑卵巢癌。不同体型的人群触摸感受可能不同，较瘦的人相对更容易摸到腹部包块。但摸到包块并不一定就是卵巢癌，也可能是其他良性病变，但需要进一步就医检查明确。
四、关注全身症状
1.消瘦：由于肿瘤的消耗，患者可能会出现体重逐渐下降、消瘦的情况。不同生活方式的人群体重变化关注重点不同，比如长期节食减肥的人群体重变化可能有自身原因，但如果在没有刻意节食等情况下出现不明原因的消瘦，要考虑卵巢癌等消耗性疾病的可能。年龄较大的人群基础代谢率下降，消瘦可能更易被忽视，但也需警惕卵巢癌等疾病导致的消瘦。
2.乏力：患者可能会感觉全身没有力气，容易疲劳。这是因为肿瘤生长消耗机体能量，导致身体处于虚弱状态。不同性别在乏力表现上无特异性，但如果乏力持续不缓解且伴随其他上述症状，要引起重视。
需要注意的是，自查只是初步的排查方法，一旦发现有上述异常情况，应及时就医进行进一步的检查，如妇科超声、肿瘤标志物检查（如CA125等）、盆腔MRI等，以明确是否患有卵巢癌。而且自查过程中要准确把握自身身体变化情况，不同人群要根据自身实际情况细致观察身体各方面表现，特殊人群如患有其他慢性疾病的人群，在自查时更要全面考虑自身基础疾病对症状表现的影响，避免遗漏卵巢癌相关线索。
