治疗胃肠胀气的方法有饮食调整、运动促进排气、药物辅助等。

1.饮食调整
减少易产气食物摄入,如豆类、洋葱、碳酸饮料、乳制品(乳糖不耐受者)等;增加膳食纤维摄入(如燕麦、香蕉、菠菜),促进肠道蠕动;细嚼慢咽,避免说话时进食,减少吞入空气。
2.运动促进排气
饭后散步15-20分钟,或顺时针按摩腹部(以肚脐为中心,画圈轻揉),刺激肠道蠕动;仰卧位做“自行车蹬腿”动作,或屈膝抬臀,帮助气体排出。
3.药物辅助
若胀气较为严重,患者可遵医嘱服用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗,能够加快胃肠道蠕动,促进胀气排出体外。



