夏季预防腹泻方法有注意饮食卫生、保证饮水安全、养成良好卫生习惯、避免腹部受凉、增强自身免疫力等。
1.注意饮食卫生
不吃变质、过期食物，瓜果要洗净去皮，尽量避免食用路边摊生冷食物。烹饪时生熟食物分开处理，防止交叉污染；食物要彻底煮熟，剩菜剩饭需冷藏保存，再次食用前充分加热。
2.保证饮水安全
夏季出汗多，应多喝开水或卫生合格的矿泉水，避免饮用生水和未经消毒的井水。外出时可携带瓶装水，确保饮水干净，减少细菌、病毒经水进入肠道引发腹泻的风险。
3.养成良好卫生习惯
饭前便后、接触食物前要用肥皂或洗手液在流动水下认真洗手，去除手上沾染的病菌。定期修剪指甲，不随意用手触摸口鼻，防止病菌进入体内。
4.避免腹部受凉
夏季室内外温差大，长时间待在空调房或夜间睡眠时，要注意腹部保暖，避免空调冷风直吹身体，可穿着薄长袖或使用小肚兜护住腹部，防止肠胃因受凉而功能紊乱。
5.增强自身免疫力
合理安排作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。坚持适量运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提升免疫力。同时，保持良好心态，避免精神过度紧张，维持肠道正常功能。
夏季腹泻高发，上述预防方法从饮食、卫生到生活习惯、身体养护缺一不可。只要将这些措施融入日常生活，就能降低腹泻发生几率。
