轻微脑震荡自愈时间数天到数周不等，个体差异、生活方式有影响，自愈过程分初期、中期、后期，儿童要密切观察异常，老年人需关注基础病及在医生指导下康复。
自愈过程中的表现及注意事项
初期表现：受伤后可能立即出现短暂的意识丧失，一般不超过30分钟，同时可能伴有头痛、头晕、恶心、呕吐、注意力不集中、记忆力减退等症状。在这个阶段，患者需要绝对卧床休息，避免外界刺激，保证充足的睡眠，因为睡眠有助于身体的自我修复。
恢复中期：上述症状会逐渐减轻。头痛、头晕等不适症状可能会有所缓解，但仍需注意避免过度劳累。例如，避免长时间看电视、玩手机等，因为这些活动可能会导致头晕等症状加重。此阶段可以适当进行一些轻度的活动，如在室内缓慢行走，但要根据自身感觉调整活动强度。
后期恢复：大部分症状基本消失，但仍有少数人可能会遗留一些轻微的不适，如偶尔的头痛、头晕等。在后期恢复阶段，要逐渐增加活动量，但要避免突然进行剧烈运动或高强度的脑力活动。同时，要保持良好的心态，因为心理因素也可能会影响恢复进程，例如长期的焦虑可能会导致恢复时间延长。
特殊人群的情况
儿童：儿童发生轻微脑震荡后，家长要密切观察孩子的精神状态、意识情况以及是否有新的症状出现。如果孩子出现嗜睡、呕吐频繁、头痛加剧、烦躁不安等情况，要及时就医，因为儿童的病情变化可能相对较快，不能单纯等待自愈而忽视异常情况。
老年人：老年人轻微脑震荡后，除了要像其他人群一样注意休息外，还需要更加关注其身体的整体健康状况。由于老年人可能合并有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能会影响脑震荡的恢复，同时脑震荡也可能会诱发基础疾病的加重。所以老年人受伤后要定期监测血压、血糖等指标，并且在恢复过程中要在医生的指导下进行适当的康复活动。
