焦虑症治疗包含以认知行为疗法为核心的心理治疗（其中暴露疗法助直面恐惧情境、减少回避，认知重建可识别纠正消极思维模式，正念减压疗法能引导专注当下增强情绪觉察接纳）、药物治疗中常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类且耐受性好、苯二氮类短期用于严重焦虑发作缓解及生活方式综合调节（规律作息保神经系统平衡、适度运动促分泌神经递质抗焦虑、放松训练降紧张度，儿童鼓励适龄户外活动社交、孕妇优先非药物干预必要时用对胎儿影响小药物）。
一、心理治疗干预
焦虑症的心理治疗以认知行为疗法（CBT）为核心，其中暴露疗法可协助患者逐步直面恐惧情境，减少对焦虑的回避行为；认知重建能帮助识别并纠正消极思维模式，通过改变不合理信念缓解焦虑。正念减压疗法亦是有效方法，引导患者专注当下，增强对自身情绪的觉察与接纳，多项临床研究证实CBT等心理治疗在改善焦虑症状上具长期稳定效果。
二、药物治疗循证应用
药物治疗是焦虑症治疗的关键部分，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如相关循证药物可调节大脑5-羟色胺水平以抗焦虑，临床研究显示其能显著缓解症状且耐受性较好；苯二氮类药物有快速抗焦虑作用，但因可能产生依赖等风险，多短期用于严重焦虑发作缓解，需严格遵医疗建议使用。
三、生活方式综合调节
规律作息对焦虑症患者重要，保证7~8小时高质量睡眠利于维持神经系统平衡，改善焦虑；适度运动如每周150分钟以上中等强度有氧运动，可促进身体分泌内啡肽等神经递质发挥自然抗焦虑作用；放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛能即时降低身体紧张度，长期坚持可提升应对焦虑能力。儿童焦虑症患者需鼓励参与适龄户外活动与社交互动，避免过度使用电子设备；孕妇焦虑时优先考虑非药物干预，必要时在医生指导下用对胎儿影响小的药物。
