需密切关注月经周期中经量、痛经等变化并记录月经日记，经量过多致贫血需及时处理，饮食保持均衡营养增蔬果减辛辣油腻高糖，选温和运动如散步瑜伽避免剧烈，保证充足睡眠，每半年至一年行妇科超声检查，育龄女性有生育需求遵医评估孕期风险，更年期关注激素及症状变化，合并其他病需多学科会诊综合管理。
一、症状监测与管理：需密切关注月经周期中经量变化、痛经程度及持续时间等，可记录月经日记详细记载相关症状，以便就医时为医生评估病情提供准确依据，若经量过多出现头晕、乏力等贫血表现需及时处理。二、生活方式调整：1.饮食方面：保持均衡营养，增加富含膳食纤维的蔬果摄入，如苹果、西兰花等，有助于维持肠道健康，同时减少辛辣、油腻、高糖食物的摄取，这类食物可能刺激盆腔充血加重不适；2.运动方面：选择温和的运动方式，如每日进行30分钟左右的散步、瑜伽等，适度运动可促进血液循环但要避免剧烈运动，因剧烈运动可能导致盆腔过度充血加重子宫腺肌症相关症状；3.休息方面：保证充足睡眠，每晚睡眠7~8小时，让身体得到充分休息以缓解疲劳，利于机体维持正常生理状态应对疾病影响。三、定期医疗检查：建议每6~12个月进行一次妇科超声检查，通过超声观察子宫腺肌症病灶大小、位置等变化情况；若出现生育计划改变、症状明显加重（如痛经剧烈难以忍受、经量骤增等）时，需及时就医由医生评估是否需要调整治疗方案或进一步检查。四、特殊人群注意：1.育龄女性：有生育需求者需在医生指导下评估子宫腺肌症对怀孕的影响，孕期要密切产检监测子宫情况，因子宫腺肌症可能增加孕期子宫破裂等风险；2.更年期女性：关注体内激素变化对子宫腺肌症症状的影响，若出现潮热、盗汗等围绝经期症状同时子宫腺肌症相关症状有变化，需遵循医生建议进行激素水平等相关检查并制定合适干预措施；3.合并其他疾病患者：如合并子宫内膜异位症等，需同时管理相关疾病，定期进行多学科会诊，确保各类疾病得到综合有效的管理，最大程度保障患者健康。
