为改善阴道前后壁膨出状况，需避免增加腹压行为，如避免长时间站立、下蹲、提重物等；保持大便通畅，多吃富含膳食纤维食物、保证水分摄入、适当运动；控制慢性咳嗽等疾病，积极就医治疗并在咳嗽时减少腹压影响；适度进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，注意适度；定期复查，根据病情严重程度确定复查频率，复查项目包括妇科检查等。
具体注意事项：避免长时间站立、下蹲、提重物等增加腹压的动作。如需要提拿重物，应先蹲下用腿部力量慢慢起身提起，而不是直接弯腰用力。
保持大便通畅
原因：便秘时用力排便会增加腹压，对阴道前后壁膨出不利。各年龄段人群都应关注，尤其有便秘病史者更需注意。
具体注意事项：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物等，保证每天摄入足够水分，一般每天饮水量在1500-2000ml左右。适当运动也有助于促进肠道蠕动，如散步，每天可进行30分钟左右，分多次进行。
控制慢性咳嗽等疾病
原因：患有慢性咳嗽等疾病时，咳嗽会引起腹压瞬间升高，影响阴道前后壁膨出状况。有慢性咳嗽病史的人群需特别注意。
具体注意事项：如果有慢性咳嗽，应积极就医治疗。如因呼吸道感染引起的咳嗽，要及时使用合适药物控制感染；对于过敏导致的慢性咳嗽，要避免接触过敏原。同时，在咳嗽时可采取弯腰用手护住腹部等动作来减少腹压对阴道前后壁的影响。
适度进行盆底肌锻炼
原因：盆底肌锻炼有助于增强盆底肌力量，对阴道前后壁膨出有一定的改善作用，不同年龄和性别的人群都可进行，但要注意适度。
具体注意事项：可以进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，每次收缩3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。锻炼时要注意呼吸均匀，避免憋气。对于老年女性，开始锻炼时强度要小，逐渐增加；年轻女性可根据自身情况适当调整锻炼强度和时间。
定期复查
原因：定期复查能及时了解阴道前后壁膨出的变化情况，以便调整治疗或保健方案。不同病情严重程度的人群复查频率不同。
具体注意事项：一般轻度阴道前后壁膨出者可3-6个月复查一次，中重度者可能需要更频繁复查，如1-3个月复查一次。复查项目可能包括妇科检查等，通过检查了解阴道前后壁膨出的恢复或进展情况。
