眼睛紫外线灼伤能否自愈视程度而定，轻度可自愈，中重度自愈情况不同，儿童、成年人、有眼部基础疾病人群情况有差异，不同人群需注意相应事项，轻度灼伤成年有一定自愈可能但常需注意休息，长期户外工作成年要注重眼部防晒，眼部基础疾病人群灼伤后需立即就医不能寄希望自愈。
轻度紫外线灼伤
如果是轻度的眼睛紫外线灼伤，例如只是短时间接触较弱的紫外线，眼部出现轻微的异物感、轻度充血等情况，在避免继续接触紫外线刺激，让眼睛适当休息的情况下，通常是可以自愈的。一般经过1-2天左右，眼部不适症状会逐渐缓解，充血等表现也会慢慢消退。这是因为眼部具有一定的自我修复能力，轻度损伤时，眼表的上皮细胞等可以通过自身的再生等机制来修复受损部位。
中度及重度紫外线灼伤
中度灼伤：若灼伤相对较重，出现明显的刺痛、畏光、流泪等较明显症状，眼部充血较为明显，这时候自愈的时间会相对延长，可能需要2-3天甚至更久，但多数也可逐渐自愈。不过在这个过程中需要注意避免用眼过度，保证充足的休息，可适当闭眼休息，让眼睛处于相对舒适的环境中，促进修复。
重度灼伤：当眼睛紫外线灼伤非常严重时，如出现角膜上皮大面积缺损等情况，自愈就比较困难了，而且可能会引发一系列并发症。此时需要及时就医进行处理，而不能单纯等待自愈，因为重度灼伤可能会影响视力等，需要医生通过使用促进角膜上皮修复的药物等进行治疗来帮助修复。
不同人群的情况差异及注意事项
儿童：儿童的眼睛发育尚不完善，对紫外线的耐受性相对较差，且儿童可能不太能准确表达眼部不适，所以儿童眼睛紫外线灼伤后更要密切关注。一旦怀疑有紫外线灼伤，应及时就医，因为儿童自愈相对成人可能更慢，且延误治疗可能对儿童视力发育造成不良影响。例如儿童在沙滩玩耍时，如果没有做好眼部防晒，长时间暴露在紫外线下，更容易发生较严重的灼伤情况，需要家长格外留意，及时采取正确措施。
成年人：成年人相对儿童眼部结构和功能更成熟，轻度灼伤有一定自愈可能，但也需注意休息等。如果是长期从事户外工作等经常暴露在紫外线环境中的成年人，要更注重眼部防晒，如佩戴专业的防紫外线眼镜等，减少紫外线灼伤的发生概率。
有眼部基础疾病人群：本身患有角膜炎、干眼症等眼部基础疾病的人群，眼睛紫外线灼伤后自愈会更困难，且容易加重原有病情。这类人群一旦发生紫外线灼伤，应立即就医，在医生的指导下进行针对性治疗，而不能寄希望于自愈，同时要积极治疗原有眼部基础疾病，减少紫外线灼伤带来的不良影响。
