抑郁症患者需避免高盐、高糖、酒精、加工肉类、辛辣刺激性食物，特殊人群如儿童、老年、女性及有胃肠道基础疾病者受相关食物影响更甚，这些食物或干扰神经递质、影响身体机能、通过“肠-脑轴”等途径不利于抑郁症康复。
一、高盐食物
高盐饮食可能会影响神经递质的平衡。有研究发现，长期摄入高盐食物可能会干扰大脑中与情绪相关的神经递质代谢，从而对抑郁症患者的情绪产生不利影响。例如，过多的盐分摄入会导致体内钠水潴留，可能间接影响大脑的生理环境，不利于抑郁症的康复。
二、高糖食物
大量食用高糖食物后，血糖会快速升高然后迅速下降，这种血糖的剧烈波动可能影响大脑神经细胞的正常功能。短期来看，可能会出现情绪的不稳定，长期高糖饮食还可能导致肥胖等问题，而肥胖与抑郁症的发生和发展有一定关联，因为肥胖可能会引起身体内分泌等一系列变化，进而影响情绪状态。
三、酒精
酒精是一种中枢神经系统抑制剂，会干扰大脑的神经递质传递。抑郁症患者本身神经递质系统就可能存在紊乱，饮酒会进一步加重这种紊乱。例如，酒精会影响5-羟色胺等神经递质的正常功能，导致情绪更加低落，还可能影响睡眠等，而睡眠问题又是抑郁症常见的伴随症状，饮酒会使睡眠障碍进一步恶化。
四、加工肉类
加工肉类通常含有较多的防腐剂、添加剂等成分。部分研究发现，这些添加物可能会对人体的肠道菌群产生不良影响，而肠道菌群与大脑功能有着密切的联系，肠道菌群失衡可能通过“肠-脑轴”影响抑郁症患者的情绪和心理状态。同时，加工肉类中的高脂肪等成分也不利于整体健康，对抑郁症的康复不利。
五、辛辣刺激性食物
对于一些抑郁症患者来说，辛辣刺激性食物可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适。而胃肠道功能的紊乱可能会通过神经内分泌等途径影响大脑的情绪调节功能。比如，食用过多辛辣食物后可能出现腹痛、腹泻等症状，进而干扰身体的整体状态，间接影响情绪。
特殊人群方面，儿童抑郁症患者应特别注意避免上述食物，因为儿童处于生长发育阶段，高盐、高糖、酒精等对其身体和神经系统的发育影响更大，可能会阻碍其正常的心理和生理发展；老年抑郁症患者由于身体机能逐渐衰退，高盐、加工肉类等食物更易加重身体负担，影响身体对情绪调节的支持能力，所以老年抑郁症患者也需要严格规避这些食物；女性抑郁症患者在生理期等特殊时期，上述食物可能会对其情绪和身体状况产生更明显的不良影响；有胃肠道基础疾病的抑郁症患者，辛辣刺激性食物和加工肉类等更易加重胃肠道疾病，进而通过复杂的生理机制影响抑郁症的康复，这类患者需要格外谨慎地避免相关食物。
