增加远视储备可通过合理用眼（控制近距离用眼时间、保持正确用眼姿势）、增加户外活动时间（保证2小时以上户外暴露）、合理饮食（均衡营养摄入，保证维生素A、叶黄素等及蛋白质、钙、锌等营养物质摄入）、定期视力检查（每3-6个月检查，特殊人群增加检查频率）来实现。
控制近距离用眼时间：对于儿童青少年来说，长时间近距离用眼（如持续看手机、平板、电脑等电子屏幕，或长时间看书等）会使眼睛持续处于调节紧张状态，容易导致近视发生发展，进而消耗远视储备。一般建议每次近距离用眼不超过30分钟，然后休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等。例如，小学生每天近距离用眼时间应根据年龄适当控制，6-8岁儿童每天近距离用眼不宜超过40分钟，8-12岁不宜超过60分钟等。
保持正确用眼姿势：读写时保持眼睛与书本距离约33厘米（1尺），身体坐正，背部挺直，避免弯腰驼背、躺着或趴着看书等不良姿势。不良姿势会影响眼睛的调节功能，增加眼睛的疲劳程度，加速远视储备的消耗。
增加户外活动时间
保证充足户外暴露：每天保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，户外活动能够增加视网膜多巴胺的释放，多巴胺可以抑制眼轴的延长，从而有助于维持远视储备。无论是晴天、阴天还是雨天（当然要注意适当防护），都应让孩子到户外进行活动，如在公园玩耍、跑步、打球等。对于不同年龄段的儿童，都应鼓励他们多参与户外活动，例如学龄前儿童可以在家长陪伴下在小区花园等户外场所活动，学龄儿童可以在课间休息时到操场进行适量运动。
合理饮食
均衡营养摄入：饮食中要保证各种营养物质的均衡摄入。例如，摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，有助于维持正常的视觉功能，对远视储备的维持可能有一定益处；摄入富含叶黄素的食物，如菠菜、玉米等，叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，能够过滤有害蓝光，保护眼睛免受蓝光损伤，从而有助于保护远视储备。同时，要保证摄入足够的蛋白质、钙、锌等营养物质，蛋白质是眼睛组织的重要构成成分，钙、锌等元素对眼睛的正常发育和功能维持也有重要意义。
定期视力检查
监测视力变化：定期（建议每3-6个月）进行视力检查，以及时了解远视储备的变化情况。对于儿童青少年来说，通过视力检查可以早期发现视力异常或远视储备下降的趋势，以便及时采取干预措施。例如，发现孩子视力有下降趋势或远视储备较同龄人明显偏低时，能够尽早调整用眼习惯、生活方式等，防止远视储备过快消耗导致近视的发生。特殊人群如患有先天性眼部疾病或有家族近视遗传史的儿童，更应增加视力检查的频率。
