不同人群痤疮患者可通过选择富含维生素（如维生素A、B族维生素）、膳食纤维、Omega-3脂肪酸、低GI值的食物来改善痤疮，儿童需合理搭配饮食，成年女性要考虑月经周期，成年男性也应注重摄入相关健康食物，有基础疾病的痤疮患者选食需谨慎。
B族维生素相关食物：全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等。B族维生素参与人体的新陈代谢，对皮肤的健康有重要影响。其中维生素B2参与细胞的氧化还原反应，维生素B6有助于调节油脂分泌等。比如，B族维生素缺乏可能会影响皮肤的油脂分泌平衡，而通过摄入富含B族维生素的食物可以调节这种平衡，从而对痤疮产生积极作用。
富含膳食纤维的食物
蔬菜与水果：苹果、香蕉、芹菜、西兰花等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，保持大便通畅。体内毒素堆积可能会通过影响内分泌等途径诱发或加重痤疮，所以摄入富含膳食纤维的食物有助于维持身体的内部环境稳定，对痤疮的预防和改善有一定益处。例如，便秘的人群往往更容易出现痤疮问题，而多吃富含膳食纤维的食物可以缓解便秘，进而可能减轻痤疮症状。
富含Omega-3脂肪酸的食物
鱼类：三文鱼、沙丁鱼等。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，痤疮的发生与皮肤的炎症反应密切相关。摄入富含Omega-3脂肪酸的鱼类可以减轻皮肤的炎症状态，从而对痤疮起到一定的改善作用。有研究表明，Omega-3脂肪酸能够调节体内的炎症介质，降低痤疮部位的炎症反应程度。
低GI值的食物
全谷物及部分水果等：相对于高GI值食物，低GI值食物如全谷物制作的食物、一些低糖水果等，其引起的血糖波动较小，有助于维持胰岛素的稳定分泌，而胰岛素水平的稳定对于皮肤油脂分泌等有积极影响。例如，高GI值食物可能会导致血糖快速升高，进而刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素分泌异常可能会促进皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。所以选择低GI值食物可以在一定程度上帮助控制皮肤油脂分泌，对痤疮的预防和改善有帮助。
对于儿童痤疮患者，家长应注意为孩子选择上述健康食物，避免孩子过多食用高糖、高油、高盐的食物。儿童处于生长发育阶段，饮食的合理搭配尤为重要，通过摄入上述有益食物可以从饮食方面为皮肤健康提供支持。对于成年女性痤疮患者，除了饮食调整外，还要考虑月经周期等因素对痤疮的影响，饮食上同样要遵循上述原则；对于成年男性痤疮患者，也应注重此类健康食物的摄入，保持良好的饮食习惯。而对于有基础疾病如糖尿病等的痤疮患者，在选择食物时需要更加谨慎，例如糖尿病患者需要关注食物的血糖生成指数等对血糖的影响，应在医生或营养师的指导下合理选择食物，以在改善痤疮的同时不影响基础疾病的控制。
