避免过敏性皮炎需从多方面入手，包括避免接触过敏原与搔抓，做好皮肤清洁与保湿，穿着舒适衣物、保持规律作息，合理饮食，不同年龄人群有相应注意要点。
一、避免刺激因素
1.避免接触过敏原：首先要明确自身的过敏原，常见的过敏原包括某些食物（如海鲜、牛奶等）、吸入物（花粉、尘螨等）、接触物（某些化纤织物、化妆品等）。例如，若经检测发现对尘螨过敏，应保持居住环境清洁，定期清扫、使用防尘螨寝具等。不同年龄人群接触过敏原的情况不同，儿童可能更易对某些食物或毛绒玩具等接触物过敏，需特别留意；女性可能因使用某些特殊化妆品而接触过敏原，要谨慎选择。有明确病史提示对特定物质过敏的人群，更应严格规避相关过敏原。
2.避免搔抓：过敏性皮炎患者常伴有瘙痒症状，搔抓会进一步损伤皮肤，可能导致皮肤破损、感染等情况。无论是哪个年龄段的患者，都应尽量避免搔抓，可以通过轻轻拍打瘙痒部位来缓解不适。儿童由于皮肤较为娇嫩且自制力相对较差，家长需多加看护，防止其无意识搔抓；老年人皮肤代谢功能下降，皮肤相对干燥，搔抓更易引起皮肤损伤，需特别注意。
二、皮肤护理方面
1.清洁皮肤：使用温和的清洁产品清洁皮肤，水温要适宜，不宜过高或过低。过高的水温会破坏皮肤的屏障功能，过低的水温可能无法有效清洁皮肤。对于儿童，应选择儿童专用的温和沐浴产品，洗澡时间不宜过长；老年人皮肤屏障功能减弱，清洁时动作要轻柔，避免过度清洁导致皮肤干燥加重病情。
2.保持皮肤湿润：洗完澡后及时涂抹合适的保湿剂，有助于修复皮肤屏障。保湿剂可以选择含有甘油、透明质酸等成分的产品。儿童皮肤含水量相对较高，但屏障功能尚未完全发育，也需要及时保湿；老年人皮肤水分流失较快，更要注重保湿，可选择滋润度较高的保湿产品。
三、生活方式注意
1.穿着舒适：穿着宽松、柔软、透气的衣物，以棉质衣物为佳，避免穿着化纤、羊毛等容易引起皮肤过敏的材质衣物。不同季节穿着也有讲究，夏季要选择透气性好的衣物，冬季要注意保暖但也要避免穿着过厚、不透气的衣物导致皮肤出汗刺激。儿童的衣物要选择柔软、无刺激性的面料，且不宜过紧；老年人的衣物要注重舒适和保暖性的平衡。
2.规律作息：保持充足的睡眠，良好的作息有助于调节身体的免疫系统，对过敏性皮炎的恢复有积极作用。不同年龄人群对睡眠时长的需求不同，儿童通常需要较长时间的睡眠，老年人也应保证充足的休息时间。有过敏性皮炎病史的人群更要注意规律作息，避免熬夜等不良生活习惯影响身体的免疫状态。
四、饮食注意
1.合理饮食：避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物。例如，既往明确对某种食物过敏的患者应绝对禁食该食物。对于不同年龄的人群，饮食注意事项也有差异，儿童要注意避免食用可能引起过敏的零食等；老年人要注意饮食的均衡和清淡，避免因饮食不当加重过敏性皮炎的症状。可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、西兰花等，有助于增强皮肤的抵抗力。
