预防脚气需从多方面着手，包括保持足部清洁干燥，日常用温水肥皂清洗擦干，运动出汗后及时清洁更换；选择合适鞋袜，透气宽松大小合适的鞋和吸汗棉质袜；避免共用个人物品，毛巾、拖鞋等不共用，衣物分开存放；定期对鞋袜消毒，鞋子用酒精擦拭或暴晒，袜子用热水清洗；增强身体免疫力，均衡饮食、保证睡眠和适量运动；及时治疗足部其他疾病，如湿疹等以防真菌侵入。
特殊情况处理：在运动或大量出汗后，应尽快清洗双脚并更换干净透气的袜子和鞋子。对于老年人，由于皮肤感觉可能不如年轻人敏锐，更要注意检查足部是否清洁干燥，可借助镜子等辅助工具查看不易观察的部位。
选择合适的鞋袜
鞋子选择：应选择透气、宽松的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿密闭不透气的皮鞋、塑料鞋等。鞋子要大小合适，给脚趾足够的空间，防止脚部受压导致出汗增多，增加脚气复发和传染的风险。儿童处于生长发育阶段，要选择大小合适、透气性好的童鞋，定期检查鞋子内部的磨损和清洁情况。
袜子选择：选择吸汗性好的棉质袜子，每天更换。化纤材质的袜子吸汗性差，容易使脚部处于潮湿环境，不利于预防脚气。对于糖尿病患者等特殊人群，由于足部血液循环和神经可能存在问题，更要选择柔软、舒适、透气性好的袜子，避免袜子过紧或材质过硬对足部造成损伤。
避免共用个人物品
毛巾、拖鞋等：不与他人共用毛巾、拖鞋、脚盆等个人物品。脚气可以通过接触被污染的物品进行传播，例如在公共浴室、游泳池等公共场所，使用公共拖鞋或毛巾就容易感染脚气。家庭中成员之间也应各自使用专用的个人物品，儿童的毛巾、拖鞋等要单独配备，并且定期进行消毒。
衣物方面：袜子和鞋子也要与他人分开存放，避免交叉污染。对于患有脚气的儿童，其衣物要单独清洗，最好用热水清洗，以杀死可能存在的真菌。
定期对鞋袜进行消毒
鞋子消毒：可以定期用酒精擦拭鞋子内部，或者将鞋子放在阳光下暴晒。暴晒时要充分让鞋子各个部位接受阳光照射，一般每次暴晒时间不少于2-3小时。对于不能暴晒的鞋子，可以使用专业的鞋用消毒剂进行喷洒消毒。
袜子消毒：袜子要经常用热水清洗，热水温度最好在60℃以上，这样可以有效地杀死袜子上的真菌。对于儿童的袜子，家长要注意按照正确的方法进行清洗和消毒，确保袜子干净卫生。
增强身体免疫力
饮食方面：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。维生素B族对于维持皮肤的健康很重要，缺乏维生素B族可能会增加患脚气的风险。儿童正处于生长发育阶段，需要保证营养均衡，以增强身体的抵抗力。
生活习惯方面：保证充足的睡眠，适量进行运动。充足的睡眠有助于身体的自我修复和调节，运动可以提高身体的免疫力。老年人要根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，避免过度运动对身体造成损伤。
及时治疗足部其他疾病
如果足部有其他皮肤疾病，如湿疹等：要及时进行治疗，因为皮肤疾病可能会破坏皮肤的屏障功能，使真菌更容易侵入引发脚气。对于患有湿疹的儿童，要在医生的指导下进行规范治疗，同时注意保持足部皮肤的清洁和干燥，避免湿疹加重导致脚气的发生或复发。
