改善近视有非药物干预、光学矫正、手术矫正等方法。非药物干预包括增加户外活动、保持正确用眼姿势、合理安排用眼时间；光学矫正有框架眼镜和角膜接触镜；手术矫正需谨慎，准分子激光手术适用于18周岁以上近视度数稳定者，ICL晶体植入术可矫正高度近视但都需严格术前评估，儿童青少年一般不建议手术矫正。
一、改善近视的非药物干预方法
（一）增加户外活动
大量科学研究表明，每天保证2小时以上的户外活动时间，能够有效降低近视发生风险并改善已有的近视状况。对于不同年龄段的人群，儿童青少年正处于身体发育和视力发展的关键时期，增加户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺能够抑制眼轴的过度增长，从而起到延缓近视进展的作用；成年人长时间近距离用眼后，进行户外活动也能缓解眼部疲劳，对视力有一定的调节作用。
（二）保持正确的用眼姿势
无论是学习、工作还是娱乐时，都要保持正确的坐姿和距离。例如，阅读书籍时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，即约1尺的距离；使用电子设备时，视线与屏幕顶端保持水平，屏幕应在眼睛前方约50-70厘米处。对于儿童青少年来说，家长要时刻监督其用眼姿势，帮助养成良好习惯，因为不正确的用眼姿势会使眼睛长期处于紧张状态，导致睫状肌持续收缩，引发近视或加重近视程度；成年人也需注意，长期不良用眼姿势会加速视力下降。
（三）合理安排用眼时间
遵循“20-20-20”原则，即每连续用眼20分钟，就要眺望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。儿童青少年在学校学习期间，老师应合理安排课程和课间休息时间，保证学生有足够的时间放松眼睛；成年人在工作时，可设置定时提醒，避免连续长时间盯着电脑或手机屏幕，长时间用眼会使眼睛晶状体持续调节，容易造成近视加深。
二、光学矫正方法
（一）框架眼镜
这是最常见的近视矫正方式。通过验光确定近视度数后，佩戴合适度数的框架眼镜可以清晰视物，同时在一定程度上控制近视发展。对于儿童青少年，需要定期进行视力检查，因为其近视度数可能会随身体发育而变化，及时更换合适度数的眼镜很重要；成年人可根据自身需求选择不同材质和款式的框架眼镜，但同样要确保度数准确。
（二）角膜接触镜
包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制近视进展有一定优势，其良好的透气性可以减少眼部感染风险，并且能够有效减缓眼轴增长速度。不过，佩戴角膜接触镜需要注意卫生，严格按照操作规程进行佩戴和清洁，儿童青少年由于自我管理能力相对较弱，佩戴时需在家长或医生指导下进行，成年人佩戴时也要注意定期更换镜片等护理工作。
三、手术矫正方法（需谨慎考虑）
（一）准分子激光手术
适用于18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。该手术通过激光切削角膜来改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，需要进行严格的术前检查，如角膜厚度、眼压、眼部炎症等多项检查，确保符合手术条件才能进行。对于儿童青少年，由于身体仍在发育，眼轴可能还会变化，不建议采用手术矫正近视。
（二）ICL晶体植入术
可用于矫正高度近视，尤其适合那些不适合做准分子激光手术的人群。它是将一种特殊的人工晶体植入眼内，达到矫正近视的目的。但同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、眼底情况等，术后也需要遵循医生的嘱咐进行护理和定期复查。特殊人群如患有眼部疾病、自身免疫性疾病等的患者需要谨慎评估是否适合手术。
