血燥热皮肤瘙痒有中医和现代医学多因素成因，非药物干预包括皮肤护理（温和清洁、及时保湿）和生活方式调整（饮食清热凉血、作息规律），不同特殊人群（儿童、孕妇、老年人）有相应注意事项，如儿童防搔抓、孕妇谨慎用药、老年人注重基础病控制等。
一、明确血燥热皮肤瘙痒的可能原因
血燥热引起皮肤瘙痒可能与多种因素相关，从中医角度看，多因外感热邪、饮食不节（过食辛辣、油腻等）、情志失调等导致体内血热内生，耗伤阴液，肌肤失于濡养而出现瘙痒；从现代医学角度，可能与皮肤屏障功能受损、神经末梢敏感性增高等有关，例如一些患有特应性皮炎等皮肤疾病的人群，其皮肤屏障功能异常，加上可能存在的血热情况，更容易出现皮肤瘙痒症状。不同年龄、性别人群发生血燥热皮肤瘙痒的诱因可能有差异，比如儿童若饮食中过多摄入热性食物，可能更容易引发血燥热皮肤瘙痒；女性在经期、孕期等特殊生理时期，激素水平变化等因素也可能影响体内血热状态进而导致皮肤瘙痒。
二、非药物干预措施
（一）皮肤护理方面
1.清洁：使用温和的沐浴产品，水温不宜过高，一般控制在37℃~40℃为宜，过高水温会破坏皮肤表面的油脂层，加重皮肤干燥瘙痒。对于儿童，要特别注意选择儿童专用的温和沐浴产品，且洗澡时间不宜过长，控制在10~15分钟内，避免过度清洁导致皮肤屏障进一步受损。
2.保湿：洗澡后及时涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤的水分。可选择含有神经酰胺、凡士林等成分的保湿产品，神经酰胺有助于修复皮肤屏障，凡士林能在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失。不同年龄人群保湿产品的选择有差异，儿童皮肤更娇嫩，应选择无刺激、温和的儿童专用保湿产品；成年人可根据自身皮肤干燥程度选择合适的保湿产品。
（二）生活方式调整
1.饮食调节：多摄入清热凉血的食物，如苦瓜、丝瓜、雪梨、绿豆等。苦瓜具有清热解暑、凉血的功效，可凉拌、清炒等食用；绿豆能清热解毒，可煮成绿豆汤饮用。避免食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，这些食物容易加重体内血热，导致皮肤瘙痒加重。不同性别在饮食选择上需注意，男性若平时饮食偏油腻，应更注重清淡饮食的调整；女性在经期等特殊时期更要避免食用过多温热性食物。
2.作息规律：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多睡眠时间，如儿童10~12小时，青少年8~10小时。良好的作息有助于调节身体的内分泌和新陈代谢，缓解血燥热情况。熬夜等不良作息习惯会影响身体的正常代谢，加重血热，从而加重皮肤瘙痒症状。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童皮肤瘙痒时，要避免其搔抓皮肤，可给儿童剪短指甲，防止搔抓引起皮肤破损继发感染。儿童使用的护肤品要严格选择儿童专用且无刺激的产品，同时在饮食上要注意营养均衡，避免过度食用零食、热性食物等。
（二）孕妇
孕妇出现血燥热皮肤瘙痒时，非药物干预是首要的。在皮肤护理上，选择孕妇可用的温和保湿产品。饮食方面要格外谨慎，避免食用可能加重血热的食物，同时要注意休息，保证充足睡眠。若皮肤瘙痒症状严重，需在医生指导下谨慎选择安全的处理方式，因为孕妇用药需要考虑对胎儿的影响。
（三）老年人
老年人皮肤瘙痒时，皮肤护理要更加轻柔，沐浴后保湿要及时且充分。生活方式上要注意避免过度劳累，保证规律作息。饮食上要注重清淡、易消化，多吃蔬菜水果等清热食物。老年人皮肤瘙痒可能还与一些基础疾病有关，如糖尿病等，若有基础疾病需积极控制基础疾病，以缓解皮肤瘙痒症状。
