要维护小孩远视储备，需了解不同年龄段远视储备正常范围，通过改善用眼习惯，如控制近距离用眼时间、增加户外活动时间；定期进行视力检查；合理饮食调整，保证营养物质摄入、控制甜食摄入；特殊情况及时就医并依情况处理，非药物干预优先，有特殊病史小孩需个性化监测干预。
一、了解远视储备的正常范围
小孩的远视储备会随着年龄增长而变化，一般新生儿有300-400度左右的远视，3岁时约有200度远视，6岁时约有150度远视，7-8岁时约有100度远视等。若实际检查的远视度数低于该年龄段正常范围，就提示远视储备不足。
二、改善用眼习惯
1.控制近距离用眼时间
年龄因素影响：对于不同年龄的小孩，近距离用眼时间需严格把控。3岁以下儿童尽量避免近距离用眼，如看电视、玩手机等；3-6岁儿童每次近距离用眼时间不宜超过20分钟，每天累计不超过30分钟；6岁以上儿童每天近距离用眼时间也应限制在1-2小时内。因为小孩眼睛的调节功能还不完善，过长时间近距离用眼（如看书、写字等）会使眼睛持续处于紧张状态，加速眼轴的发育，导致远视储备进一步下降。
生活方式关联：要引导小孩养成良好的用眼姿势，保持正确的读写距离，一般眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体与书桌保持一拳、一尺、一寸的距离（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸）。同时，减少在昏暗或晃动环境下的近距离用眼，如走路时看书等，这些不良生活方式都会加重眼睛负担，影响远视储备。
2.增加户外活动时间
科学依据：每天保证小孩有2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效预防近视的发生发展，对于远视储备不足的小孩同样适用。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的延长，从而对维持正常的远视储备有积极作用。不同年龄段小孩都应积极参与户外活动，如在公园玩耍、进行球类运动等，让眼睛有更多远眺的机会，缓解眼睛疲劳，延缓眼轴的过快增长。
三、定期进行视力检查
1.检查频率
3岁以上小孩应每3-6个月进行一次视力检查，及时了解眼睛的屈光状态变化。通过定期检查，可以早期发现远视储备不足的情况，并采取相应的干预措施。对于有家族近视遗传史等高危因素的小孩，更要增加检查频率，每3个月左右检查一次，以便密切监测眼睛的发育情况。
2.检查内容
视力检查不仅要查裸眼视力，还应进行散瞳验光等详细检查，准确获取眼睛的屈光度数、眼轴长度等指标，全面评估远视储备情况。比如通过散瞳验光可以排除眼睛的调节因素，得到更准确的屈光度数，从而判断远视储备是否正常以及下降的程度等。
四、合理饮食调整
1.营养物质摄入
维生素类：保证小孩摄入富含维生素A、C、E的食物。维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，可通过食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等获取；维生素C能抗氧化，保护眼睛晶状体等结构，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C；维生素E具有抗氧化作用，坚果、植物油等是维生素E的良好来源。
矿物质类：钙、锌等矿物质对眼睛发育也很重要。牛奶、豆制品等富含钙，能维持眼内组织的正常代谢；瘦肉、海鲜等富含锌，锌参与眼睛内多种酶的合成，对维持正常的视觉功能有帮助。
2.控制甜食摄入
减少小孩对甜食的摄取，因为过多食用甜食可能会影响体内糖代谢，进而影响眼睛的正常发育。高糖饮食会使血液中的血糖升高，导致房水、晶状体渗透压改变，影响眼睛的屈光状态，加速远视储备的消耗。所以要限制小孩吃糖果、巧克力、甜饮料等甜食。
五、特殊情况的处理
如果小孩远视储备不足且出现视力明显下降等情况，需及时就医，在医生的指导下进一步评估是否需要进行医学干预，如佩戴合适的眼镜等，但要遵循非药物干预优先的原则，谨慎选择是否使用眼镜等干预措施，尤其要避免低龄儿童过早依赖眼镜矫正而影响眼睛自身的调节功能发育。同时，对于有先天性眼部疾病等特殊病史的小孩，更要密切监测远视储备情况，根据具体病情制定个性化的干预方案，充分考虑其特殊的身体状况对眼睛发育的影响，采取更谨慎且适合的措施来维护眼睛健康，保障远视储备在正常范围内合理变化。
