肾病综合征痊愈后需从多方面进行自我管理，包括保持规律作息保证充足睡眠；饮食上控制盐分（每日3-5克）、适量优质蛋白质摄入（按体重每千克1-1.2克）并根据尿量调整水分；注意个人卫生防皮肤感染、避免去人员密集场所防呼吸道感染；定期每1-3个月复查尿常规、肾功能、24小时尿蛋白定量等；选择散步、慢跑、太极拳等适中运动方式，运动防受伤且不适即停。
肾病综合征痊愈后需从多方面进行自我管理，包括保持规律作息保证充足睡眠；饮食上控制盐分（每日3-5克）、适量优质蛋白质摄入（按体重每千克1-1.2克）并根据尿量调整水分；注意个人卫生防皮肤感染、避免去人员密集场所防呼吸道感染；定期每1-3个月复查尿常规、肾功能、24小时尿蛋白定量等；选择散步、慢跑、太极拳等适中运动方式，运动防受伤且不适即停。
一、生活规律方面
肾病综合征痊愈后仍需保持规律作息，每天保证充足睡眠，一般成年人建议7-8小时睡眠时长，儿童根据年龄不同，婴儿需12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右。良好的睡眠有助于身体各器官修复和调节，利于维持机体正常免疫等功能，对肾脏功能稳定也有积极作用。避免长期熬夜，熬夜会打乱人体生物钟，影响肾脏血液循环和代谢，可能增加肾脏负担。
二、饮食管理方面
1.盐分摄入：每日盐摄入量应控制在3-5克左右。过多盐分摄入会导致水钠潴留，加重肾脏负担，还可能引起血压升高，对于肾病综合征痊愈者来说，维持正常血压对肾脏保护很重要。可通过减少咸菜、酱制品等含高盐食物的摄入来控制盐分。
2.蛋白质摄入：适量优质蛋白质摄入很关键，可选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等。一般根据体重计算，每千克体重1-1.2克左右。但要注意避免过度摄入蛋白质，因为过多蛋白质代谢会产生较多含氮废物，增加肾脏排泄负担。例如体重60千克的成人，每日优质蛋白质摄入可控制在60-72克左右。儿童则要根据年龄、体重等因素综合调整，保证营养同时不过度加重肾脏负担。
3.水分摄入：根据尿量情况调整水分摄入。若尿量正常，一般每日饮水量保持在1500-2000毫升左右，但如果存在水肿等情况，需适当减少水分摄入，避免加重水肿。
三、预防感染方面
1.个人卫生：注意保持皮肤清洁，勤洗澡、换衣，防止皮肤感染。因为皮肤感染可能引发链球菌等感染，而感染是肾病综合征复发的常见诱因之一。儿童要特别注意皮肤清洁，避免玩耍后不及时清洁导致细菌滋生。
2.环境防护：尽量避免去人员密集、空气不流通的场所，如冬季流感高发季节，减少与感染患者接触机会。外出时可根据天气情况适当增减衣物，预防呼吸道感染，呼吸道感染也是肾病综合征复发的重要诱因。对于老年患者，由于免疫力相对较低，更要注意环境防护，可定期对居住环境进行通风、消毒等。
四、定期复查方面
1.复查频率：一般建议每1-3个月复查一次尿常规、肾功能、24小时尿蛋白定量等指标。通过定期复查能及时发现尿液中是否有异常蛋白、肾功能是否出现变化以及尿蛋白量是否有增加等情况，以便早期发现问题并及时处理。儿童患者由于生长发育特点，更要严格按照医生要求定期复查，密切关注肾脏功能和身体发育情况。
2.复查项目意义：尿常规可初步了解尿液中蛋白、红细胞等情况；肾功能检查能反映肾脏滤过等功能是否正常；24小时尿蛋白定量可准确评估尿蛋白排泄量，这些指标对于判断肾病综合征是否复发或病情变化至关重要。
五、运动锻炼方面
1.运动选择：选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动强度要适中，避免剧烈运动。散步适合各年龄段人群，每日可进行30分钟左右，速度以自我感觉轻松为宜；慢跑适合身体状况较好的成年人，每周可进行3-4次，每次15-20分钟左右；太极拳则适合各年龄段，尤其适合老年患者和儿童患者，能在轻柔运动中增强体质，且对肾脏负担小。
2.运动注意事项：运动时要注意避免受伤，运动前后要做好热身和放松活动。运动过程中若出现不适，如腰酸、乏力等症状加重，应立即停止运动并咨询医生。儿童在运动时要有家长或老师陪同，确保运动安全，根据儿童身体状况选择合适运动强度和项目。
