脑震荡后要及时初步评估，包括观察意识等情况，儿童和成年人都需充分休息；密切监测症状变化，出现异常及时就医；轻度脑震荡多对症支持治疗，有其他异常需进一步干预，1-2周复查，儿童复查更频繁，有基础病史者要告知既往史；康复阶段逐渐增加活动量，生活中注意营养均衡、充足睡眠，兼顾基础病管理，避免刺激性环境。
一、及时评估与休息
1.初步评估：当发生脑震荡后，首先要对受伤者的意识、精神状态等进行初步评估。如果伤者出现持续昏迷、剧烈呕吐、一侧肢体无力等情况，需立即拨打急救电话送医。一般来说，轻度脑震荡伤者可能仅有短暂的意识丧失（数秒至数分钟），随后神志清醒，但可能伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、注意力不集中、记忆力减退等症状。对于儿童，由于其神经系统发育尚未完全成熟，脑震荡后更要密切观察是否有嗜睡、烦躁不安、频繁哭闹、呕吐等异常表现，因为儿童脑震荡可能有其特殊的临床表现和预后情况。成年人则要关注自身症状的变化，比如头痛是否逐渐加重等。
2.充分休息：无论是儿童还是成年人，发生脑震荡后都需要绝对卧床休息。休息可以减少脑部的活动，有助于减轻头痛等不适症状，促进脑部损伤的修复。儿童在休息时要营造安静舒适的环境，保证充足的睡眠，避免过度哭闹和剧烈活动；成年人也应避免劳累、用眼过度等，让身体和大脑处于放松状态，一般需要休息1-2周左右，具体时间根据个体恢复情况而定，但要避免过早恢复高强度的工作或运动。
二、症状观察与监测
1.症状监测内容：密切观察头痛、头晕、恶心呕吐等症状的变化情况。例如头痛的程度是否加重，是持续性还是间歇性，头晕是否影响日常的平衡能力等。对于儿童，要留意其精神状态的改变，如是否比平时更嗜睡或者过于兴奋、烦躁等。同时，还要监测意识状态，每小时观察伤者的意识是否清晰，对时间、地点、人物的定向力是否正常。如果是有基础病史的人群，如本身有高血压的患者发生脑震荡后，要额外监测血压变化，因为脑震荡可能会引起血压的波动，而高血压患者本身血压不稳定可能会加重病情。
2.异常情况应对：如果在休息观察期间，头痛、头晕等症状持续不缓解甚至加重，或者出现新的症状如抽搐、视力模糊等，应立即再次就医。对于儿童，如果出现反复呕吐、囟门饱满（婴儿）等情况，可能提示颅内有更严重的问题，需要紧急处理。有基础病史的人群出现任何与脑震荡相关的异常变化都要及时复诊，以便医生根据具体情况调整诊疗方案。
三、医疗干预与后续复查
1.医疗干预依据：一般轻度脑震荡主要以对症支持治疗为主。如果头痛较明显，可在医生评估后使用一些药物缓解症状，但需严格遵循循证医学原则，根据个体情况选择合适的方式。对于儿童，要避免使用不适合儿童的药物，优先采用非药物的休息等方式来缓解不适。如果经过检查发现有颅内其他异常情况，如轻微的颅内出血等，可能需要进一步的医疗干预，如住院观察等。
2.后续复查安排：通常在脑震荡后1-2周需要进行复查，通过神经系统检查、头颅影像学检查（如头颅CT等）来评估脑部恢复情况。儿童由于其脑部发育的特殊性，复查的时间可能会相对更频繁一些，以确保脑部损伤得到良好恢复且没有遗留长期的并发症。有基础病史的人群在复查时要向医生详细告知既往病史等情况，以便医生综合判断脑部恢复情况以及既往病史对当前病情的影响，从而制定更合适的后续康复计划。
四、康复与生活注意事项
1.康复阶段：在脑震荡恢复的康复阶段，要逐渐增加活动量。儿童可以从简单的室内活动开始，如缓慢行走、安静的游戏等，随着身体状况的好转逐渐增加活动强度和时间。成年人则可以从轻度的有氧运动开始，如散步等，但要避免剧烈运动和高空作业等危险活动。康复过程中要保持良好的心态，因为心理因素也可能影响脑震荡的恢复，对于儿童要给予更多的安抚和鼓励，让其积极配合康复训练。
2.生活注意事项：在饮食方面，要保证营养均衡，儿童应摄入富含蛋白质、维生素等的食物以促进神经系统的修复，成年人也应注意饮食的合理性。要保证充足的睡眠，睡眠有助于身体的恢复和脑部功能的调整。对于有基础病史的人群，要在饮食、作息等方面兼顾基础病的管理，例如高血压患者要低盐饮食等。同时，要避免接触刺激性的环境因素，如强光、噪音等，这些因素可能会加重头晕、头痛等不适症状，影响脑震荡的恢复进程。
