脑震荡能否自行恢复取决于损伤程度、个体差异及护理情况，多数轻症可自愈，重症需医学干预。
若脑震荡程度较轻，仅为短暂脑功能障碍，无器质性损伤（如脑挫裂伤、颅内血肿），且患者年轻、身体状况良好，通常通过充分休息（如卧床静养、避免剧烈运动和过度用脑）、保证充足睡眠，1-2周内症状（如头痛、头晕、恶心）可逐渐缓解，甚至消失。
然而，若脑震荡程度较重，伴有脑组织挫裂伤、颅内血肿或持续意识障碍，或患者为老年人、有基础疾病（如心脑血管疾病），自行恢复可能较困难，甚至需药物（如布洛芬、甲钴胺）或手术（如清除血肿）治疗。此外，恢复期间若休息不足、头部再次受伤或情绪波动过大，可能加重症状或延长恢复时间。
