判断一个人是否患有抑郁症，可从多方面观察，包括核心情绪症状、生理与行为变化、认知功能损害、社会功能受损等。
1.核心情绪症状
持续两周以上的显著情绪低落，表现为悲伤、空虚或无价值感，对日常活动失去兴趣或愉悦感，甚至对原本热爱的事物也提不起劲。
2.生理与行为变化
睡眠紊乱（如早醒、入睡困难或嗜睡）、食欲骤减或暴增、体重明显变化；精力减退，常感疲劳，即使简单任务也力不从心；行动迟缓或焦躁不安，如说话语速变慢、坐立难安。
3.认知功能损害
注意力难以集中，记忆力下降，决策能力减弱；自我评价过低，过度自责或内疚，甚至出现“活着是负担”等消极观念，严重时伴随自杀意念或行为。
4.社会功能受损
因情绪问题回避社交、工作或学习效率下降，影响人际关系或职业发展，且这种状态无法通过自我调节缓解。
