绝经后同房下身干痛可以采取使用水溶性润滑剂、调整同房习惯、日常保湿护理等措施处理。
1.使用水溶性润滑剂
同房时使用温和、无刺激的水溶性润滑剂，能有效缓解下身干燥引起的疼痛，减少同房时的摩擦损伤，选择润滑剂时避免含香料、酒精的产品，防止刺激阴道黏膜，加重不适。
2.调整同房习惯
同房前增加前戏时间，通过亲吻、抚摸等方式激发身体性兴奋，促进阴道分泌物分泌，减少干燥；控制同房频率和力度，避免过于频繁或粗暴的同房，减少对阴道黏膜的损伤，缓解疼痛。
3.日常保湿护理
每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，不使用刺激性洗液或肥皂；选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，减少对外阴和阴道的刺激，维持阴道环境健康。
若下身干痛持续不缓解，或伴随阴道出血、分泌物异常、外阴瘙痒、灼热感等异常，可能是阴道炎、宫颈病变等疾病所致，应及时前往正规医院妇科就诊，明确病因并治疗。
