中暑刮痧常用颈部大椎穴、背部膀胱经循行部位、肩部肩井穴、肘部曲池穴等部位，操作时要注意皮肤状态、环境温度、时间频率、补充水分，孕妇、儿童、有基础疾病者需特殊对待。
背部：膀胱经是人体重要的排毒通道，背部的膀胱经循行部位可以刮痧，如肩胛骨内侧缘等部位。通过刮拭背部膀胱经，有助于排出体内暑湿之邪。
肩部：肩井穴是常用的刮痧部位之一，肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上。刮拭肩井穴对于中暑导致的肩部不适、头晕等有一定帮助。
肘部：曲池穴是肘部常用的刮痧部位，曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。刮拭曲池穴有清热解表的作用，对中暑发热等有缓解效果。
刮痧操作注意事项
皮肤状态：刮痧部位的皮肤应完整无破损、溃疡等情况。如果皮肤有破损，刮痧可能会导致感染等问题。对于儿童、老年人等皮肤较为娇嫩的人群，更要注意皮肤状况，力度不宜过大。
环境温度：刮痧时应选择温暖、避风的环境，避免在过冷或过风的地方进行，以防再次感受外邪加重病情。例如，夏季在空调房内刮痧时，要注意调整空调温度，避免直吹刮痧部位。
时间与频率：刮痧时间不宜过长，一般每个部位刮拭10-15分钟即可。刮痧频率也不宜过高，通常间隔1-2天进行一次，具体要根据患者的身体反应和耐受程度来调整。对于体质虚弱的人群，如老年人、体质较差的中暑患者，更要谨慎，避免过度刮痧导致身体虚弱加重。
补充水分：刮痧后人体会丢失一部分水分，要及时补充温开水或淡盐水，以补充体液，防止脱水。尤其是中暑患者本身就有体液丢失的情况，补充水分尤为重要。儿童中暑刮痧后，更要注意多次少量地补充水分，防止一次性大量饮水引起呕吐等不适。
特殊人群：孕妇的腹部、腰骶部等部位不宜刮痧，以免引起流产等不良后果。儿童中暑刮痧时，要特别注意力度轻柔，因为儿童皮肤薄、耐受性差。对于有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全等基础疾病的中暑患者，刮痧应在医生的指导下进行，避免因刮痧导致病情加重。
