风热感冒患者需避免食用温热性食物（如羊肉、桂圆，会加重热邪或助热生痰）、辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒，会加重症状或助热）、油腻食物（如油炸食品、肥肉，会加重脾胃负担、使痰液增多或生痰湿）。
一、温热性食物
（一）具体食物及原因
1.羊肉：羊肉性温热，风热感冒多因外感风热之邪所致，食用温热性的羊肉会加重体内的热邪，不利于病情的恢复。从中医理论角度，风热感冒需要疏散风热，而温热食物会阻碍这一过程。例如，有临床研究发现，风热感冒患者食用羊肉后，发热、咽痛等症状可能会加重。
2.桂圆：桂圆属于温热补益之品，风热感冒者体内本有风热之邪，食用桂圆会助热生痰，使病情迁延不愈。在一些病例观察中，风热感冒患者食用桂圆后，咳嗽、咳痰等症状会加重，因为桂圆的温热特性与风热感冒的病机相悖。
二、辛辣刺激性食物
（一）具体食物及原因
1.辣椒：辣椒辛辣，会刺激呼吸道和消化道黏膜，导致呼吸道黏膜充血加重，使咳嗽、咽痛等症状更明显。现代药理学研究表明，辣椒中的辣椒素等成分会刺激神经末梢，引起不适反应。比如，风热感冒患者食用辣椒后，咽痛可能会加剧，咳嗽频率也会增加。
2.花椒：花椒性热且有刺激性，食用后会使体内热象更甚，不利于风热感冒的康复。在中医临床中，对于风热感冒患者，一般不建议食用花椒等辛辣刺激的调料，因为其会干扰治疗风热感冒的疏散风热等治法的效果。
三、油腻食物
（一）具体食物及原因
1.油炸食品：如炸鸡、油条等油炸食品，质地油腻，不易消化。风热感冒时，人体脾胃功能相对较弱，食用油腻食物会加重脾胃负担，影响身体对营养的吸收和正气的恢复。例如，有研究显示，风热感冒患者食用油炸食品后，可能会出现腹胀、食欲不振等情况，进而影响身体的康复进程。
2.肥肉：肥肉含有大量脂肪，风热感冒患者食用后，会增加胃肠消化的难度，还可能导致痰液增多，使咳嗽等症状加重。从中医角度看，油腻食物易生痰湿，而风热感冒伴有热象，痰湿与热邪相合会使病情复杂化。
