改善斗鸡眼可通过注视远目标法、眼球运动训练法、晶体调节法，若自行矫正无效或加重需及时就医，儿童斗鸡眼更应尽早带医就诊，由专业医生制定治疗方案。
一、注视远目标法
原理：通过让眼睛注视远方目标，来锻炼眼部肌肉的协调能力。例如，选择一个距离适中且清晰的远物，如远处的树木、建筑等。
方法：每天固定时间进行，坐在舒适的位置上，双眼尽量平视远方目标，持续注视10-15分钟，可分多次进行。对于儿童来说，家长可以引导其进行，要确保孩子能够集中注意力注视目标。
二、眼球运动训练法
原理：通过眼球向不同方向的运动，增强眼部肌肉的力量和灵活性，改善眼位。
方法
上下运动：缓慢地将眼球向上看，尽量达到极限位置，然后再向下看，同样达到极限位置，重复10-15次。
左右运动：将眼球缓慢地向左移动，直到极限，再向右移动到极限，重复10-15次。
环形运动：先按顺时针方向缓慢转动眼球，完成一圈后再按逆时针方向转动眼球，各重复5-10次。儿童进行该训练时，家长需在旁协助，保证动作的规范性和安全性，避免因用力不当造成眼部损伤。
三、晶体调节法
原理：利用调节晶状体的曲度来锻炼眼部肌肉，帮助调整眼位。
方法：准备一支笔，将笔放在眼前30厘米左右的位置，先注视笔尖，然后将笔缓慢向远处移动，同时保持眼睛始终聚焦在笔尖上，直到笔移动到1-2米远处，再缓慢移近。如此反复进行，每次持续10-15分钟。不同年龄段的人群进行时，要根据自身的视力和眼部适应情况调整笔与眼睛的距离和移动速度。儿童进行时需注意不要让眼睛过于疲劳。
需要注意的是，如果通过自行矫正一段时间后，斗鸡眼的情况没有改善甚至加重，应及时就医，因为有些斗鸡眼可能是由眼部疾病（如先天性白内障、眼肌发育异常等）引起的，需要专业的医疗手段进行治疗，如手术矫正等。对于儿童，家长更应重视，一旦发现孩子有斗鸡眼倾向，应尽早带孩子到眼科就诊，由专业医生评估后制定合适的治疗方案，而不是单纯依赖自行矫正，以免延误病情。
