几种可用于调理肾气虚的泡水饮品，包括黄芪泡水（补气升阳等，实证等不宜长期大量饮，特定人群饮用前咨询医生）、淫羊藿泡水（补肾壮阳等，阴虚火旺等忌用，特定人群慎用）、杜仲泡水（补肝肾等，孕妇慎用）、枸杞泡水（滋补肝肾等，外邪实热等忌服，糖尿病患者监测血糖）、桑寄生泡水（补肝肾等，阴虚火旺等不宜长期大量饮，有出血倾向者慎用）。
一、黄芪泡水
黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，对于肾气虚有一定的调理作用。现代药理学研究表明，黄芪能增强机体免疫功能、保护肾脏等。一般取10-15克黄芪，用开水冲泡，代茶饮。但需注意，实证及阴虚阳亢者不宜单味长期大量饮用黄芪水。对于有基础疾病如高血压、糖尿病等的人群，饮用前最好咨询医生，避免与其他药物产生不良相互作用。
二、淫羊藿泡水
淫羊藿有补肾壮阳、强筋骨的功效，对于肾阳虚为主的肾气虚有一定作用。淫羊藿能促进性功能、提高机体免疫功能等。一般取3-10克淫羊藿泡水，但淫羊藿性温，阴虚火旺者忌用。有心血管疾病的人群使用时也需谨慎，因为其可能对心血管系统有一定影响，具体使用应在医生指导下进行。
三、杜仲泡水
杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，对于肾气虚引起的腰膝酸软等有一定缓解作用。研究发现杜仲能调节血压、增强免疫功能等。一般取10-15克杜仲泡水，孕妇慎用杜仲泡水，因为杜仲有一定的兴奋子宫作用，可能对胎儿产生影响。
四、枸杞泡水
枸杞能滋补肝肾，对于肾气虚有一定的调理作用。枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖等，具有抗氧化、调节免疫等作用。一般取10-15克枸杞泡水，但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。对于糖尿病患者，饮用枸杞泡水时要注意监测血糖，因为枸杞含有一定糖分。
五、桑寄生泡水
桑寄生有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，对于肾气虚兼腰膝酸软、胎动不安等情况有一定作用。桑寄生能调节免疫、抗疲劳等。一般取10-15克桑寄生泡水，但其性偏温，阴虚火旺者不宜单味长期大量饮用，有出血倾向的人群使用时也需谨慎，最好在医生指导下进行。
