保持个人卫生清洁需每天用温水清洗外生殖器，儿童由家长协助，青少年和成年男性自身坚持，还应选宽松透气棉质内裤；要避免久坐和不洁性行为；儿童期家长关注外生殖器发育定期检查，成年后定期进行生殖系统检查，以预防包皮过长相关问题，保障生殖健康。
选择合适的内裤：应选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿着紧身、不透气的内裤。紧身内裤会使外生殖器局部处于潮湿、不透气的环境，有利于细菌等微生物的滋生，而棉质内裤透气性好，能保持局部相对干燥，减少细菌感染的几率，对预防包皮过长相关问题有积极作用。不同年龄段人群在选择内裤时，要考虑到各自的身体特点，儿童皮肤娇嫩，选择纯棉材质且宽松的内裤更为合适；青少年和成年男性也应遵循透气、舒适的原则来选择内裤。
避免不良生活习惯
减少久坐：无论是儿童、青少年还是成年男性，都应避免长时间久坐。久坐会导致会阴部血液循环不畅，使得局部温度升高、湿度增加，为细菌等病原体的滋生创造有利条件，进而增加包皮过长相关感染的可能性。儿童应避免长时间坐着玩电子设备等；青少年学习时要定时起身活动；成年男性工作间隙也应适当走动，促进局部血液循环。
避免不洁性行为：对于成年男性，保持单一、健康的性行为方式至关重要。不洁性行为容易传播各种病原体，增加包皮龟头炎等疾病的发生风险。在性生活前后，双方都应做好清洁工作，这不仅有助于预防包皮过长相关问题，也是维护整体生殖健康的重要举措。
定期健康检查
儿童期检查：儿童在成长过程中，家长应关注其外生殖器发育情况，定期带孩子进行儿科检查。如果发现儿童存在包皮过长且影响到正常排尿或有其他异常表现时，应及时咨询医生，评估是否需要进行干预。一般来说，儿童包皮过长可能会随着生长发育有所改善，但也有部分情况需要专业医生判断是否需要处理。
成年后检查：成年男性即使没有明显不适症状，也应定期进行生殖系统检查。通过医生的专业检查，可以及时发现包皮过长可能带来的潜在问题，如是否存在慢性炎症、包皮口狭窄等情况。一旦发现异常，可根据具体情况采取相应的预防或治疗措施，保障生殖健康。
