女性宫寒不孕会出现月经异常（经期延后、经色暗淡、经量减少）、白带异常（白带清稀量多）、怕冷表现（小腹怕冷、全身怕冷）及其他表现（不孕、腰膝酸软、性欲减退），生活中要注意保暖、避免食用生冷寒凉食物，备孕女性更需注意，出现症状应及时就医检查治疗。
经色暗淡：经血颜色较淡，多为淡红色或暗红色，与正常月经的鲜红色有所不同。这是由于阳气不足，不能温煦血液，使血液运行缓慢，颜色变淡。
经量减少：月经量较正常明显减少，甚至可能出现点滴即净的情况。因为寒凝血瘀，胞宫气血流通受阻，经血化生不足。
白带异常
白带清稀量多：白带质地清稀，量较多，像水一样。这是因为寒邪侵袭，导致体内寒湿内盛，损伤了脾肾阳虚，使得白带的生成失去正常的制约，出现清稀量多的表现。
怕冷表现
小腹怕冷：小腹部位经常有怕冷的感觉，即使在温暖的环境中，也会自觉小腹发凉，用手触摸也能感觉到温度偏低。这是因为寒邪盘踞在胞宫，影响了小腹的气血温养。
全身怕冷：相较于常人，宫寒不孕女性更容易感到全身怕冷，尤其在冬季更为明显，即使穿着较多衣物，仍有寒冷的感觉。这是因为宫寒导致阳气不能很好地温煦全身，机体的产热功能受到影响。
其他表现
不孕：这是宫寒不孕的重要表现之一。由于胞宫寒冷，不利于精子的着床和胚胎的发育，从而影响受孕。据统计，因宫寒导致不孕的比例在不孕不育患者中占比较高，约40%左右。
腰膝酸软：腰部和膝盖部位经常出现酸软无力的感觉。这是因为肾主生殖，又主骨，宫寒往往会累及肾脏，导致肾气不足，不能濡养腰膝，出现腰膝酸软的症状。
性欲减退：部分宫寒不孕女性会出现性欲减退的情况。这与宫寒导致机体阳气不足，气血运行不畅，影响了生殖系统的功能，进而影响了性激素的分泌等有关。
对于女性宫寒不孕出现上述症状的情况，在生活方式上，要注意保暖，尤其是小腹、腰部等部位，避免受寒；饮食上，避免食用生冷寒凉的食物，可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等；对于特殊人群，如备孕的女性，更要格外注意保暖和饮食调理，以改善宫寒状态，提高受孕几率。同时，如果出现相关症状，应及时就医，进行规范的检查和治疗。
