孕35周时假性宫缩频繁，其因子宫增大、胎动刺激、孕妇身体状况等，需观察宫缩频率及是否伴其他症状，可通过休息、调整姿势、放松心情应对，若频繁且无缓解或有异常需及时就医，孕晚期要密切监测胎动与产检，家人给予支持助孕妇保持良好身心状态。
一、假性宫缩的定义及孕35周时假性宫缩频繁的可能原因
孕35周时假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，其特点是收缩频率不一致、持续时间短、强度无逐渐增强等。频繁出现可能有以下原因：
子宫增大：孕35周时胎儿较大，子宫体积明显增大，子宫肌层受到的刺激增多，容易引起假性宫缩。随着孕周增加，子宫敏感性提高，就可能导致假性宫缩频繁出现。
胎动刺激：胎儿在子宫内活动时，会对子宫壁产生刺激，从而引发假性宫缩。当胎儿活动较为频繁时，就可能导致假性宫缩频繁发生。
孕妇身体状况：孕妇长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，会影响子宫的血液循环，可能诱发假性宫缩；过度劳累、精神紧张等也可能促使假性宫缩频繁出现。
二、假性宫缩频繁的观察要点
宫缩频率：要注意记录假性宫缩出现的间隔时间和持续时间。如果假性宫缩间隔时间越来越短，持续时间越来越长，需要引起重视。
是否伴有其他症状：观察是否伴有阴道流血、流水，腹痛是否逐渐加重等情况。如果同时出现阴道流血、流水，或者腹痛进行性加重，可能提示有早产等异常情况。
三、应对措施
休息：孕妇应适当休息，采取左侧卧位，这样可以改善子宫胎盘的血液循环，减少对子宫的刺激，从而缓解假性宫缩。避免长时间站立或行走，让身体得到充分放松。
调整姿势：避免长时间保持固定姿势，定时更换体位，减轻子宫的压力。
放松心情：孕妇要保持心情舒畅，通过听轻音乐、冥想等方式缓解精神紧张，因为精神紧张可能会加重假性宫缩。
四、特殊人群提示
对于孕35周的孕妇，属于特殊的生理阶段，需要特别关注自身和胎儿的情况。如果假性宫缩频繁且经休息等处理无缓解，或者出现异常症状，应及时就医。在整个孕期，尤其是孕晚期，要密切监测胎动情况，定期进行产前检查，以便及时发现异常并采取相应措施。同时，家人要给予孕妇关心和支持，帮助孕妇保持良好的身心状态，确保孕期顺利。
