怀孕39周处于足月妊娠阶段，此时假性宫缩频繁较常见，其特点是宫缩频率不一致、持续时间短、强度无逐渐增强且不伴宫颈管缩短和宫口扩张；快生的标志真性宫缩有规律性且伴宫颈管缩短、宫口扩张；假性宫缩频繁时孕妇要自身观察，若有异常及时就医，同时要保持良好心态、充足休息，有不适遵医嘱处理，因足月时任何异常都关乎孕妇和胎儿健康需谨慎对待。
一、假性宫缩的特点
怀孕39周已处于足月妊娠阶段，此时出现假性宫缩频繁是比较常见的情况。假性宫缩的特点是宫缩频率不一致，持续时间短，强度无逐渐增强，而且一般不会伴有宫颈管缩短和宫口扩张。例如，假性宫缩可能间隔时间较长，每次持续时间较短，孕妇可能只是感觉到下腹部有轻微的发紧、发硬感。
二、快生的标志-真性宫缩的表现
1.宫缩规律性：真性宫缩是有规律的，开始时可能间隔时间较长，比如10-15分钟一次，之后间隔时间逐渐缩短，可能变为5-6分钟一次，甚至更短。而且宫缩持续时间会逐渐延长，强度逐渐增强。
2.宫颈变化：真性宫缩会伴随宫颈管逐渐缩短、宫口逐渐扩张。孕妇可能会感觉到下腹部疼痛逐渐加剧，疼痛从腰部向腹部扩散等。
三、怀孕39周假性宫缩频繁时的应对措施
1.孕妇自身观察：孕妇要密切观察假性宫缩的情况，包括宫缩的间隔时间、持续时间等。如果只是单纯的假性宫缩频繁，没有出现真性宫缩的规律特点以及宫颈变化等情况，可以先在家中适当休息，采取左侧卧位等舒适的体位，一般休息后假性宫缩可能会有所缓解。
2.及时就医评估：如果假性宫缩频繁的同时，还伴有阴道流血、流液，或者宫缩变得有规律且强度逐渐增加等情况，需要及时前往医院进行检查，医生会通过妇科检查等方式来评估宫颈的情况以及胎儿的状况等。
四、特殊人群（孕妇）的温馨提示
孕妇在怀孕39周时，要保持良好的心态，不要过于紧张。要注意记录假性宫缩的相关情况，如出现异常及时就医。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累。如果有不适情况，不要自行盲目用药或者采取不恰当的措施，要遵循医生的建议进行处理。因为此时已经足月，任何异常情况都可能关系到孕妇和胎儿的健康，所以要谨慎对待假性宫缩频繁的情况，及时与医生沟通交流。
