眼压高时可立即休息放松、降低室内光线强度、采取正确姿势，若未缓解及时就医，儿童、老年人、高血压患者、糖尿病患者有不同注意事项，需根据自身情况应对眼压高问题。
一、立即休息并放松
原因：过度用眼会使眼压进一步升高，坐下或躺下闭目休息10-15分钟，让眼睛得到充分放松，有助于缓解眼压高的状况。比如长时间使用电子设备后眼压升高，此时休息能让眼部肌肉不再持续紧张。
二、降低室内光线强度
原因：过强的光线可能会对眼睛产生刺激，导致眼压波动。将室内灯光调暗，或者拉上窗帘减少室外强光进入，营造相对柔和的光线环境，能帮助眼睛适应，从而缓解眼压高。例如在光线明亮的环境中待久了出现眼压高，调暗光线后可能会有改善。
三、采取正确的姿势
原因：弯腰、低头等姿势可能会影响眼部血液循环，加重眼压高的情况。保持坐正，头部微微抬起，使眼部血液回流顺畅，有利于降低眼压。比如长时间弯腰劳作后出现眼压高，调整姿势后可能会缓解。
四、及时就医检查
原因：如果通过以上简单方法眼压仍未缓解，可能是眼部疾病等原因引起的，需要及时到眼科就诊。医生会通过眼压测量、眼底检查等明确病因，进行针对性治疗。例如青光眼患者可能会出现眼压高，及时就医能避免病情进一步恶化。
特殊人群注意事项
儿童：儿童眼压高可能是先天性青光眼等原因引起，家长要密切观察儿童眼部状况，如发现儿童频繁揉眼、视物不清等情况，应尽快带儿童就医。因为儿童表达能力有限，病情变化可能较快，及时就医能保障儿童眼部健康。
老年人：老年人眼压高可能与白内障、青光眼等老年常见眼病有关，老年人本身身体机能下降，对眼压变化的耐受能力较弱，所以一旦发现眼压高，应尽快到医院检查，避免延误病情导致视力受损等严重后果。
高血压患者：高血压患者容易出现眼压波动，本身血压控制不佳时更易眼压高，这类人群除了采取上述缓解眼压高的临时措施外，更要注重平稳控制血压，因为血压稳定有助于维持眼部正常的眼压水平。
糖尿病患者：糖尿病患者长期高血糖可能会引起眼部并发症，导致眼压高，这类人群在缓解眼压高时，要同时关注血糖的控制情况，积极控制血糖水平，从根源上减少眼部并发症发生的风险，保障眼部健康。
