男性可通过症状表现自查阴虚与阳虚，阴虚有潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、舌红少苔等表现，长期高压力、熬夜劳累或有慢性疾病易致阴虚；阳虚有畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长、舌淡胖苔白等表现，长期居寒湿环境、食生冷、过度纵欲或年龄增长易致阳虚。
一、男性自查阴虚的方法及表现
（一）症状表现
1.潮热盗汗：夜间睡眠时出汗，醒来后汗止，同时伴有午后或夜间低热的情况，这是阴虚常见的表现之一。从中医理论角度，阴虚则阳相对偏亢，虚热内生，夜间卫阳入里，导致虚热更易外越而出汗，出现盗汗；午后阳气渐盛，也会引发虚热，出现潮热。
2.五心烦热：双手心、双脚心以及胸口有发热的感觉。这是因为阴虚不能制阳，虚热内生，扰动心神及肢体所致。
3.口干咽燥：感觉嘴巴干燥，咽喉部位有干涩感，想要频繁饮水。由于阴液亏虚，不能上承滋润口咽，所以会出现此类症状。
4.舌红少苔：观察舌头时可见舌质偏红，舌苔少甚至无苔。中医认为舌为心之苗，又为脾胃之外候，舌红少苔是阴液不足，虚热内生，耗伤阴液，使舌苔失于濡养的表现。
（二）其他相关因素
如果男性长期处于高压力的工作状态，精神一直高度紧张，或者长期熬夜、过度劳累等，都容易耗伤阴液，增加出现阴虚表现的风险。另外，本身有一些慢性疾病，如糖尿病等，也可能会影响阴液的代谢，导致阴虚情况的发生。
二、男性自查阳虚的方法及表现
（一）症状表现
1.畏寒怕冷：对寒冷的耐受能力明显下降，比常人更易感到寒冷，尤其是四肢末端，如手脚等部位，常常感觉冰凉。这是因为阳虚则机体阳气不足，温煦功能减弱，不能很好地抵御外界寒冷，也不能充分温养肢体。
2.精神萎靡：整体精神状态不佳，容易疲倦，没有精气神。阳气有推动精神活动的作用，阳虚则推动无力，所以会出现精神萎靡的表现。
3.小便清长：排出的尿液颜色清淡，量相对较多。阳气有蒸腾气化尿液的作用，阳虚则气化功能失常，尿液代谢异常，导致小便清长。
4.舌淡胖苔白：舌头颜色偏淡，而且比较胖大，舌苔白腻。这是由于阳虚体内水湿不化，水湿内停，导致舌体胖大，舌苔出现白腻的表现。
（二）其他相关因素
长期居住在寒冷潮湿的环境中，或者平时饮食偏好生冷寒凉的食物，如大量食用冰镇饮品、生冷瓜果等，会损伤阳气。另外，过度纵欲也会耗伤肾阳，容易引发阳虚的情况。年龄增长也是一个因素，随着年龄增加，人体阳气逐渐衰退，更容易出现阳虚表现。
