脾胃虚弱自愈时间因人而异，受病情轻重、个体差异（包括年龄、性别）、生活方式、病史情况等多种因素影响，轻度者随良好生活方式调整可能数周-数月有改善，重度、有基础疾病等情况时自愈时间长，严重或久未改善需就医干预。
病情轻重：轻度的脾胃虚弱，若能及时调整生活方式等，可能数周左右有改善迹象，但完全自愈可能需要数月。例如一些因短期饮食不节导致的轻度脾胃虚弱，通过规律作息、合理饮食调整，可能2-3个月逐渐恢复。而重度的脾胃虚弱，如存在长期慢性基础疾病等情况导致的，可能需要数月甚至更长时间，有的可能难以自行完全恢复，需要医疗干预。
个体差异
年龄因素：儿童脾胃虚弱相对较常见，儿童的脾胃功能发育尚未完善，若为轻度脾胃虚弱，通过调整饮食结构等，一般3-6个月可能有一定恢复，但如果不注意护理，可能恢复时间延长。老年人脾胃功能本身逐渐衰退，脾胃虚弱自愈相对较慢，可能需要数月甚至更长时间，有的可能需要借助药物等辅助恢复。
性别因素：一般来说性别本身对脾胃虚弱自愈时间影响不显著，但在一些特殊情况，如女性在孕期、产后等生理阶段，脾胃功能可能受影响，若出现脾胃虚弱，自愈时间可能因个体身体基础等不同而有所差异。孕期女性若因激素变化等出现脾胃虚弱，产后身体逐渐恢复，可能需要1-3个月左右恢复，但具体还需看个人情况。
生活方式：保持良好生活方式的人，脾胃虚弱自愈相对快些。比如规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠，合理饮食，均衡摄入五谷杂粮、蔬菜水果等，避免暴饮暴食、过度节食、嗜食辛辣油腻生冷等刺激性食物，这样的人轻度脾胃虚弱可能1-2个月逐渐自愈。而长期熬夜、作息紊乱、饮食无规律且经常进食不健康食物的人，脾胃虚弱自愈时间会延长，可能3-6个月甚至更久都难以自愈，还可能使脾胃虚弱情况加重。
病史情况：本身没有其他严重基础疾病的人，脾胃虚弱自愈相对容易些。例如一个身体健康，只是偶尔因饮食不当出现脾胃虚弱的人，通过调整生活方式可能数周-数月自愈。而本身有慢性肝病、肾病等基础疾病的人，脾胃虚弱往往与基础疾病相互影响，自愈时间会受基础疾病影响而延长，可能需要在治疗基础疾病的同时，配合调理脾胃，恢复时间可能较长，可能需要数月到数年不等。
总体而言，脾胃虚弱多久自愈没有一个固定的时间，需要综合考虑上述多种因素。如果脾胃虚弱情况较严重或长时间没有改善迹象，应及时就医，在医生指导下进行相应的治疗干预，而不是单纯等待自愈。
