保持生殖健康需注意多方面:要每日用温水清洗外生殖器,男性尤其注意翻包皮清包皮垢,选温和清洁剂;穿棉质宽松内裤避免刺激,避免外伤;包皮过长包茎者考虑手术,糖尿病等基础病患者控好基础病;性生活注意性伴侣健康,避免不洁及频率适度,保持前后清洁。
选择合适的清洁用品:应使用温和的清洁剂,避免使用刺激性强的肥皂或洗液,以免破坏局部的酸碱平衡和皮肤屏障,导致局部抵抗力下降,增加感染风险。
避免刺激因素
穿着舒适的内裤:应选择棉质、宽松的内裤,减少局部的摩擦和闷热。紧身、化纤材质的内裤会导致局部透气性差,容易使局部温度升高、湿度增大,有利于细菌等病原体的生长繁殖。不同年龄段的人群都应注意这一点,例如青少年处于生长发育阶段,活动量较大,更要选择合适的内裤;成年男性也应重视内裤的选择,以保持局部的舒适环境。
避免外伤:在日常生活中要注意避免外力对阴茎的损伤,如性生活时要注意动作轻柔,避免过于激烈的性行为导致阴茎局部受伤,进而引发炎症。无论是年轻人还是中老年男性,都要注意性生活的适度和方式,防止因外伤引起急性浅表性包皮龟头炎。
处理基础疾病
包皮过长或包茎的处理:对于包皮过长或包茎的男性,这是导致急性浅表性包皮龟头炎的常见危险因素。如果存在包皮过长的情况,在青春期后可以考虑进行包皮环切术,这是预防此类炎症的有效措施。儿童如果存在包茎且反复出现炎症等情况,也应在合适的时机考虑手术治疗。通过手术切除多余的包皮,可以减少包皮垢的积聚,降低感染的发生几率。
其他基础疾病的控制:患有糖尿病等基础疾病的患者,由于血糖控制不佳时,机体抵抗力下降,更容易发生感染。这类患者要积极控制血糖,将血糖稳定在合理范围内,以提高身体的抵抗力,降低患急性浅表性包皮龟头炎的风险。同时,要定期监测血糖,遵循医生的治疗方案进行规范治疗。
注意性生活卫生
性伴侣的健康状况:性生活时要注意性伴侣的生殖健康,如果性伴侣患有阴道炎等妇科炎症,应避免无保护的性行为,以免交叉感染引发男性的急性浅表性包皮龟头炎。男女双方都应关注对方的生殖健康状况,在性生活前后都要注意清洁。例如,女性在患有阴道炎期间,应避免与伴侣进行无保护的性生活,待炎症治愈后再恢复正常的性生活。
性生活的频率和卫生:适度的性生活有助于身心健康,但要注意性生活的频率不宜过高,同时要保持性生活前后的清洁。避免不洁性生活,减少病原体感染的机会。无论是年轻夫妻还是中老年夫妻,都要注意性生活的卫生和适度,以维护生殖系统的健康。