慢性咽喉炎可通过按摩合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点，垂直按压，双侧交替，儿童轻柔、成人适度）、廉泉穴（颈部喉结上方舌骨上缘凹陷处，指腹轻柔点按，儿童轻柔、成人适度）、天突穴（颈部胸骨上窝中央，食指和中指指腹按压，儿童极轻、成人适中）、少商穴（手指拇指末节桡侧指甲根角侧上方，拿捏，儿童轻柔、成人适中）辅助治疗，但严重时需及时就医，且个体反应有差异，不适即停并咨询医生。
一、合谷穴
1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
2.按摩方法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸、麻、胀的感觉为宜，每次按压3-5分钟，双侧交替进行。从循证医学角度看，刺激合谷穴可以通过神经传导调节机体的免疫功能等，有助于改善慢性咽喉炎相关的不适症状，因为有研究表明刺激特定穴位可影响机体的炎症反应等生理过程。对于儿童患者，由于其皮肤娇嫩，按压力度要轻柔，以不引起患儿明显哭闹且能感受到轻微酸麻感为准；成人则可适当加大力度，但也以自身能耐受为准。
二、廉泉穴
1.位置：廉泉穴位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。
2.按摩方法：用拇指或食指指腹轻柔地点按廉泉穴，每次点按1-2分钟，以局部有酸胀感为度。有研究显示，刺激廉泉穴对咽喉部的气血运行等有调节作用，有助于缓解慢性咽喉炎引起的咽部异物感、咽干等症状。儿童患者操作时要特别轻柔，避免用力过猛导致局部不适；成人操作时力度可根据自身感受适当调整，但也要保证舒适。
三、天突穴
1.位置：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
2.按摩方法：用食指和中指的指腹按压天突穴，力度适中，每次按压1-2分钟。从生理机制来说，刺激天突穴可以对咽喉部位的经络气血产生影响，进而改善慢性咽喉炎的相关症状。儿童患者由于胸骨上窝较为敏感，按压时要格外小心，力度要极轻；成人按压时要注意避免用力过度引起呛咳等不适，以穴位处有轻微的酸胀感为宜。
四、少商穴
1.位置：少商穴位于手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。
2.按摩方法：用拇指和食指拿捏少商穴，每次拿捏10-15秒，然后放松，重复操作3-5次。有研究发现，刺激少商穴可能通过对经络的调节来缓解咽喉部的炎症等问题。儿童患者操作时要轻柔，防止损伤指甲周围的皮肤；成人拿捏力度要适中，以能耐受的酸胀感为准。
需要注意的是，穴位按摩对于慢性咽喉炎只是一种辅助治疗手段，如果慢性咽喉炎症状较为严重，如出现发热、剧烈咽痛、呼吸困难等情况，应及时就医，进行规范的医学治疗，不能仅依赖穴位按摩。同时，不同个体对穴位按摩的反应可能存在差异，如果在按摩过程中出现不适，应立即停止按摩并咨询专业医生。
