小儿贫血可通过摄入富含铁的食物（如红肉、动物肝脏、豆类）、富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃、西兰花、青椒）、富含蛋白质的食物（如蛋类、鱼类）来补充营养，要根据小儿年龄和消化能力合理添加食物，严重贫血需及时就医。
一、富含铁的食物
1.红肉：像牛肉、猪肉等红肉是铁的良好来源。每100克牛肉中大约含有2.8毫克的铁，且其含有的铁为血红素铁，生物利用率较高，容易被小儿吸收。可以将红肉制成肉泥、肉沫等形式，便于小儿食用，如做成牛肉粥、猪肉松等。
2.动物肝脏：猪肝是非常不错的选择，每100克猪肝中含铁量可达22.6毫克。不过，由于动物肝脏含有一定量的维生素A等，不宜过量食用，每周可食用1-2次，每次适量。可以将猪肝做成猪肝泥，搭配米粉等辅食喂养小儿。
3.豆类：例如黑豆、红豆等，以黑豆为例，每100克黑豆中含铁量约为7毫克。可以将豆类制成豆浆、豆泥等。豆浆可以每天给小儿饮用适量，豆泥可以作为辅食添加到宝宝的饭菜中。
二、富含维生素C的食物
1.新鲜水果：
橙子：每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。橙子可以直接给较大的小儿剥开食用，也可以将其榨成橙汁（注意稀释后再给小儿饮用）。
猕猴桃：猕猴桃是维生素C的“宝库”，每100克猕猴桃中维生素C含量高达62毫克。可以将猕猴桃切成小块让小儿食用，或者制成猕猴桃泥。维生素C可以促进铁的吸收，所以在给小儿食用含铁食物的同时，搭配富含维生素C的水果效果更佳。
2.新鲜蔬菜：
西兰花：每100克西兰花中维生素C含量约为51毫克。可以将西兰花焯水后切碎，加入到小儿的面条、米饭等食物中。
青椒：每100克青椒中维生素C含量约为62毫克。可以将青椒做成青椒炒鸡蛋等菜肴，然后喂给小儿。
三、富含蛋白质的食物
1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋大约含有6-7克蛋白质。可以给小儿做成鸡蛋羹，鸡蛋羹容易消化吸收，适合各个年龄段的小儿，尤其是1岁以上的小儿。
2.鱼类：比如三文鱼，三文鱼不仅富含优质蛋白质，还含有不饱和脂肪酸等营养成分。每100克三文鱼中蛋白质含量约为20克左右。可以将三文鱼做成清蒸三文鱼，去除鱼刺后喂给小儿。
对于小儿贫血，在通过食物补充营养的过程中，要根据小儿的年龄和消化能力合理添加食物。同时，不同年龄阶段的小儿对食物的接受程度和消化能力不同，例如婴儿主要以母乳或配方奶为主，随着月龄增加逐渐添加辅食；幼儿则可以逐渐丰富食物种类。并且要注意观察小儿食用后的反应，如果出现不适等情况，应及时调整饮食结构。如果小儿贫血较为严重，单纯通过食物补充可能无法满足需求，需要及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。
