成年人起水痘后需从隔离与休息、皮肤护理、饮食调整、病情观察及特殊人群注意事项等方面进行应对。要隔离至皮疹结痂至少14天并保证休息；保持皮肤清洁、避免搔抓皮疹；营养均衡且避免辛辣刺激性食物；监测体温和观察皮疹变化；孕妇和免疫功能低下者需特殊处理。
一、隔离与休息
成年人起水痘后首先要进行隔离，因为水痘具有传染性，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。应尽量居家隔离至全部皮疹结痂为止，一般不少于发病后14天。同时要保证充足的休息，休息有助于身体的自我修复，减少并发症的发生风险。充足的睡眠可以调节免疫系统功能，利于水痘病情的恢复。
二、皮肤护理
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，避免使用刺激性强的肥皂等清洁用品。温水洗澡可以清洁皮肤，减少细菌感染的机会。但要注意洗澡时动作轻柔，防止抓破水痘疱疹。
2.避免搔抓皮疹：水痘会引起瘙痒感，但要告诫自己不要搔抓皮疹，因为搔抓可能会导致皮肤破损，引发继发感染，甚至留下疤痕。可以通过轻轻拍打瘙痒部位来缓解不适。如果瘙痒严重，可在医生指导下使用炉甘石洗剂等药物止痒，但要注意避免涂抹在破损的皮肤上。
三、饮食调整
1.营养均衡：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果（如苹果、橙子、菠菜等）、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。维生素有助于维持皮肤和黏膜的健康，蛋白质是身体修复的重要物质基础，利于身体对抗水痘病毒。
2.避免食用辛辣刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒等不适症状，还可能影响身体的恢复。
四、病情观察
1.监测体温：密切关注自己的体温变化，水痘患者可能会出现发热症状。如果体温轻度升高（一般不超过38.5℃），可采用物理降温方法，如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位；若体温超过38.5℃且持续不退或伴有其他严重不适，如头痛、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，因为可能出现了肺炎、脑炎等并发症。
2.观察皮疹变化：仔细观察皮疹的发展情况，包括皮疹的数量、形态、部位等的变化。如果皮疹出现化脓、大面积融合等情况，提示可能发生了继发感染，需要及时采取相应的治疗措施。
五、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇感染水痘风险较高，可能会对胎儿造成不良影响，如胎儿畸形等。孕妇起水痘后应立即就医，医生会根据具体情况进行评估和处理，必要时可能会采取相应的措施来保障孕妇和胎儿的健康。
2.免疫功能低下者：如患有艾滋病、恶性肿瘤等疾病，或正在接受免疫抑制治疗的人，起水痘后病情可能会更严重，容易出现并发症。这类人群一旦发现起水痘，应尽快就医，医生会加强监测和给予更积极的治疗，以降低并发症的发生风险。
