孕妇患风寒感冒后，需进行一般护理，包括保证充足休息与保暖、增加水分摄入；通过饮食调理，适宜食用生姜红糖茶、葱白粥等，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物；可在专业人员指导下进行穴位按摩等中医外治法；若症状持续不缓解或出现异常症状如发热超3天不改善、加重、呼吸困难、胎动异常等需及时就医，要密切关注自身及胎儿状况，采取合适措施缓解症状并及时就医。
一、一般护理措施
（一）休息与保暖
孕妇患风寒感冒后需保证充足休息，居住环境应保持温暖舒适，室温可维持在22℃~24℃左右，湿度保持在50%~60%。充足的休息有助于身体的自我修复，温暖的环境可缓解因风寒引起的不适，比如避免因受凉导致感冒症状加重。
（二）增加水分摄入
多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。建议孕妇每天饮用1500~2000毫升的温水，分多次饮用，不要等口渴了再喝。充足的水分摄入可以湿润呼吸道，缓解因感冒引起的喉咙不适等症状。
二、饮食调理
（一）适宜食物
1.生姜红糖茶：生姜具有辛温解表的作用，红糖能补充能量。取适量生姜切丝，用开水冲泡后加入红糖，趁热饮用，可起到驱散风寒的作用。研究表明，生姜中的有效成分能在一定程度上缓解风寒感冒引起的恶寒等症状。
2.葱白粥：葱白有发散风寒的功效，将葱白与大米煮成粥食用。大米为孕妇提供能量，葱白帮助驱散风寒，适合风寒感冒初期的孕妇食用。
（二）避免食物
应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等。生冷食物会加重体内的寒邪，油腻食物不易消化，会增加胃肠负担，辛辣食物可能刺激呼吸道，导致感冒症状加重。
三、中医外治法（需在专业人员指导下进行）
（一）穴位按摩
1.风池穴：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。孕妇可以用拇指指腹按揉风池穴，每次按揉1~3分钟，以局部有酸胀感为宜，能起到疏风散寒的作用，但要注意力度适中，避免用力过大刺激腹部等。
2.迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按揉迎香穴可以缓解鼻塞等症状，用食指指腹按揉双侧迎香穴，每次1~2分钟，有疏风通窍的功效。
四、就医情况
如果孕妇风寒感冒后出现以下情况需要及时就医：
（一）症状持续不缓解
经过一般护理和饮食调理后，感冒症状如发热（体温持续高于37.5℃）、咳嗽、头痛等超过3天仍无改善甚至加重。
（二）出现异常症状
如出现呼吸困难、胎动异常频繁或减少等情况。呼吸困难可能提示感冒引起了呼吸道感染加重，影响了孕妇的呼吸功能；胎动异常则可能是因为孕妇身体不适影响了胎儿的宫内环境。
孕妇风寒感冒后要密切关注自身情况，采取合适的措施缓解症状，同时注意自身和胎儿的状况，如有异常及时寻求医疗帮助。
