为解决孩子脾胃虚弱不吃饭的问题，可从调整饮食结构（提供易消化营养食物、培养定时定量进食习惯）、适当运动锻炼（选适合运动及合适时间）、中医推拿调理（选健脾和胃穴位、注意手法等）、营造良好进餐环境（保持安静、家长引导）、关注特殊情况（疾病影响、个体差异）等方面入手。
进食规律：培养孩子定时定量进食的习惯，避免过度喂养或饥一顿饱一顿。一般来说，学龄前儿童可安排一日三餐两点，即早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐，每餐间隔时间保持相对固定，让孩子的脾胃形成规律的消化节奏。
适当运动锻炼
运动方式：鼓励孩子进行适合的户外运动，如散步、慢跑、跳绳等。年龄较小的孩子可以在家长陪伴下进行简单的爬行游戏，爬行有助于促进孩子胃肠道的蠕动，增强脾胃功能。每天保证孩子有至少1-2小时的户外活动时间，运动强度以孩子微微出汗为宜，避免过度运动导致孩子疲劳，反而影响食欲。
运动时间：运动时间可选择在饭后1小时左右进行较为合适，此时食物已经开始初步消化，适当运动能帮助脾胃更好地运化食物，但要注意避免在孩子刚吃完饭就进行剧烈运动。
中医推拿调理
推拿穴位：可以选择一些有助于健脾和胃的穴位进行推拿。比如补脾经，脾经位于小儿拇指桡侧缘，操作者用拇指螺纹面从小儿拇指指尖推向指根，每次推100-300次，能起到健脾益胃的作用；还有摩腹，以孩子肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹5-10分钟，可促进孩子胃肠道的蠕动，帮助消化。
推拿注意事项：进行推拿时要注意手法轻柔，力度适中。如果孩子皮肤有破损、感染等情况则不宜进行推拿。家长如果不熟悉推拿手法，最好在专业中医师的指导下进行操作，避免因手法不当对孩子造成伤害。
营造良好进餐环境
环境安静：孩子进餐时应保持周围环境安静，避免过多的外界干扰，如电视、玩具等分散孩子的注意力。让孩子能够专注于进食，有利于提高食欲。
家长引导：家长要以身作则，不挑食、不偏食，给孩子树立良好的榜样。同时在孩子进餐时，用积极的语言引导孩子进食，避免在进餐时批评指责孩子，让孩子在轻松愉快的氛围中进食。
关注特殊情况
疾病影响：如果孩子脾胃虚弱不吃饭是由疾病引起的，如感冒、消化不良、肠道寄生虫感染等，要及时带孩子就医，治疗原发疾病。例如肠道寄生虫感染会影响孩子的消化功能，导致食欲不佳，明确诊断后需进行相应的驱虫治疗。
个体差异：不同孩子脾胃虚弱的程度可能不同，要根据孩子的具体情况进行调整。对于年龄较小的婴儿，在添加辅食过程中出现脾胃不适不吃饭的情况，更要谨慎添加新的辅食种类，遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。如果孩子长时间食欲不佳且伴有体重不增、精神萎靡等情况，要及时咨询医生，进行进一步的评估和处理。
