艾灸有缓解疼痛、调节免疫系统、温通经络、温阳散寒、改善睡眠等作用，同时儿童、孕妇、老年人、体质特殊者有不同注意事项，儿童要防烫伤且谨慎操作，孕妇腹部腰骶部不宜随意艾灸，老年人要防烫伤且合理掌握，阴虚火旺者慎灸，阳虚者适度艾灸。
一、缓解疼痛
艾灸通过温热刺激穴位，可促进局部气血运行，改善因气血瘀滞等原因导致的疼痛。例如，有研究表明，艾灸能降低炎症介质的释放，从而缓解关节炎患者的关节疼痛。对于女性痛经，艾灸下腹部相关穴位可温经散寒，改善子宫血液循环，减轻痛经症状。
二、调节免疫系统
多项研究发现，艾灸能增强机体的免疫功能。它可刺激免疫细胞的活性，提高吞噬细胞的吞噬能力，增加抗体的产生等。比如，艾灸足三里等穴位，能够提升老年人的免疫力，降低其患感染性疾病的风险。对于患有自身免疫性疾病的患者，在专业医生指导下合理艾灸，也可能对免疫状态的调节起到一定积极作用，但需密切监测病情变化。
三、温通经络
艾灸产生的温热效应能使经络气血通畅。经络是人体气血运行的通道，当经络不通时会出现各种不适。通过艾灸相关经络上的穴位，可改善经络阻滞状况。像对于颈椎病导致的颈部经络不通、上肢麻木等症状，艾灸颈部及肩部相关穴位，有助于疏通经络，缓解麻木等不适。
四、温阳散寒
人体阳气不足时易受寒湿之邪侵袭，艾灸的温热特性可温阳散寒。对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状，艾灸中脘、神阙等穴位能温补脾胃阳气，驱散寒邪。在寒冷季节，适当艾灸可帮助人体抵御外寒，维持机体阳气的正常运行。不过，对于阴虚火旺体质的人群，需谨慎艾灸，以免加重阴虚症状。
五、改善睡眠
艾灸某些穴位具有安神助眠的作用。例如，艾灸神门、内关等穴位，可调节人体的神经功能，缓解焦虑、紧张情绪，从而改善睡眠质量。对于因压力大、神经衰弱等导致睡眠不佳的人群，可在专业指导下进行艾灸，但对于严重睡眠障碍患者，艾灸仅可作为辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。
特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤娇嫩，艾灸时要严格控制温度和时间，避免烫伤。且儿童对疼痛和温热的感知与成人不同，操作需更加轻柔谨慎，一般不建议低龄儿童自行进行艾灸，应由专业人员操作。
孕妇：孕妇的腹部、腰骶部等部位不宜随意艾灸，因为艾灸可能会引起子宫收缩，增加流产或早产的风险。但在专业医生评估后，对于一些特定穴位的温和艾灸在特定情况下可能是安全的，需谨慎对待。
老年人：老年人皮肤感觉相对迟钝，艾灸时要密切关注皮肤反应，防止烫伤。同时，老年人身体机能衰退，艾灸时要根据其体质和耐受程度合理掌握艾灸的强度和时间。
体质特殊者：对于阴虚火旺体质者，艾灸可能会加重虚火上炎的症状，如口干、咽干、面红等，应避免艾灸或在专业医生指导下谨慎艾灸。而对于阳虚体质者，艾灸相对较为适宜，但也需注意适度，避免过度艾灸导致耗伤阴液。
